Daccord merci pour la reponse

Je prend vite de la graisse. Jai besoin de 8h a9h de sommeil par jour. Je peux enchainer 2j dentrainement sinon impossible de recuperer. Nervesement je tremble a chaque fin de trainning pendant 1a2h

J'ai pas trop de budjet limite je dirai 150€/mois
pas contre la suite je vois pas comment faire. j'i connais rien

Blanc d'Oeuf Biologique
Créatine (Creapure®)

Pas d'autre proposition?

Prise de Masse sec.
Récuperation

Quel suppléments me conseiller vous?

j'ai remarquer le ventre vide les douleurs avec les bcaa etait plus forte qui si j'avais manger!

Je divisais toujours la dose recommender par 2 et ajoutai au fur et a mesure si les effets n'etait pas ressenti jusqua la dose recommender.
Exemple: Si la dose est 50mg je prenais 15 ou 20mg et rajoutais ensuite.

Bonjour j'ai jamais acheter ici mais je m’apprête a le faire et demande vos conseils pour réaliser une bonne commande! Je pratique la musculation en tant que débutant (longue absence) mais j'ai pris pas mal de complément dans le passer de différente marque. J'ai essayer la whey, isolate, et même san...