J'ai quelques questions : Comment calculez-vous en fonction de mon objectif et de mon poids? Je pensais prendre Musclewhey 5, me conseillez-vous plus Protimuscle 5? Et considère-t'on là plus comme une whey ou une caséine? Vous n'avez pas rajouter l'huile pour la cuisson, est-ce normal? Puis-je rempl...

Merci beaucoup! Mais je viens de voir que mes besoins caloriques journaliers pour prendre de la masse c'est 2701 kcal, pouvez-vous me dire pourquoi 2126 kcal?

73kg je pèse, excusez moi.
Je n'ai pas d'objectif de poids mais je dirais plus ou moins 15kg de plus, je ne peux pas être plus précis car je compte arrêter quand je me verrai moins "propre".

Bonjour, Je me présente Soufiane, j'ai 20 ans, je mesure 1m75 pour 77kg, je pratique la musculation depuis un an et mon objectif que je commencerai début juillet est de prendre suffisamment de la masse musculaire en faisant attention de ne pas trop prendre de gras, la sèche sera mon prochain objecti...