Merci pour votre réponse par contre pAs de collation de protéine le matin vers 10h ?

Bonjour je souhaite fair une prise de mass propre je fait 1m90 pour 89 kilo ét jai 26 an j'ai un facteur d'activer je penSe élever je boss dans le bâtiment je veut monté à 3 4 kilo de plus merci

Bonjour je souhaite fair une prise de mass propre je fait 1m90 pour 89 kilo ét jai 26 an j'ai un facteur d'activer je penSe élever je boss dans le bâtiment je veut monté à 3 4 kilo de plus merci