Je vois que tu a fait une recharge dès la première semaine, alors qu'on conseille d'attendre 2 semaine afin de pouvoir rentrer en cétose.
Tu étais quand même en cétose au bout de 6 jours ?
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Anubis a écrit:J'ai déjà une bonne alimentation ( aucune cochonneries), je veux juste niquer 2 kg de graisse .
RiMa a écrit:Il en va de même pour moi.
Avec 10-15 minutes de récup entre chaque série, un 5x3 te prend 1h... Sans compter l'échauffement.
Nutrimuscle-Conseils a écrit:comment ont été faites les mesures?