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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour De passage pour vous donner quelques nouvelles et vous demander encore quelques petites informations. Depuis que jai suivis la diète, j'ai perdu déjà 7kg sur près d'un mois. On peut dire que l'objectif que je me tais fixe et quasiment atteint. Cela étant, dans mes demandes du début, je vous ...
par Salva2012
12 Avr 2018 23:12
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour
Concernant le goûter. Les oléagineux sont à prendre a chaque goûter ou alors est-ce un choix entre les oeufs et les amandes ? Il faut prendre les 2 (oeufs + 20g oléagineux) ?
Merci bcp
par Salva2012
24 Mar 2018 14:58
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour. Merci encore pour les réponses.
Aurais tu une idée d'alternative aux viandes et poisson ? Je n'ai pas un régime alimentaire particulier par rapport à la viande, ça ne me dérange pas. Mais histoire de varier, je pourrais remplacer la viande par quoi ? Un grand merci
par Salva2012
12 Mar 2018 21:55
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Ok j'ai bien compris. C'est vrai qu'en réalité je n'ai jamais laissé tremper les flocons. Je vais tester au prochain repas. Et concernant mes autres questions : - puis je prendre des pdt classique ou alors des pdt douce ? - les pâtes doivent être intégrales ou classiques blanches ? - le poids est ca...
par Salva2012
7 Mar 2018 10:27
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Un grand merci pour ce programme ! Concernant les pommes de terre, faut-il que ça soit des pommes de terre douce ou alors des classiques ? Les pâtes : classiques ou intégrales ? Et le poids est calculé cuit je suppose ? Pour les flocons d'avoine, existe t il une alternative ? J'ai vraiment du mal av...
par Salva2012
6 Mar 2018 21:40
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Up...
par Salva2012
2 Mar 2018 04:53
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour. Désolé pour le retard dans ma réponse. Il semble que je ne reçois pas de mail quand ce post est actualisé. En tous les cas merci de revenir vers moi. Mon objectif est de perdre entre 5 et 10kg. Pour perdre au moins le gras qui commence à pointer du nez sur mon ventre. J'entame 2 entraînemen...
par Salva2012
28 Fév 2018 17:29
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif dentretien corpore

Merci bcp pour ta réponse.
Tu ne me conseils rien à ajouter comme complément alimentaire ?
J'avais oublié de préciser que j'étais à 72 kg il y a 8 ans.
par Salva2012
21 Fév 2018 15:38
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel

Chers administrateurs, Tout d'abord merci pour votre site qui regorgent d'information pertinente !!! Je vous contact afin d'être conseillé quant à une éventuelle diète. Pour vous situer, je mesure 1.82m pour 83kg pour 33 ans. Je ne fais plus aucun sport depuis au moins 5 ou 6 ans. Du coup, une petit...
par Salva2012
21 Fév 2018 11:06
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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