Bonjour J'ai 68 ans. Je cours régulièrement, sans avoir aucune connaissance en la matière. Dans 1 mois, je vais courir mon premier 10km. J'envisage de me supplémenter en créatine. qu'en pensez-vous ? Est-ce une bonne idée ? Si oui, quelle quantité ? Tous les conseils argumentés sont les bienvenus. M...
