Y a pas de mal. Mais tu devrais connaître la réponse toi qui est sur Smart :) Pour la dose nécessaire, en dehors de maladies pouvant provoquer une hypersensibilité ou une contre-indication, les études indiquent entre 4000 et 10000IU par jour. Ça permet d'avoir son taux dans la norme ou dans la norme...

Il a dit 1000IU, pas 10000IU

Pas de problème à mes yeux pour 16h.

Faut dire que je passe beaucoup de mon temps à expliquer et réexpliquer ce genre de choses. Donc forcément

Oui. En 3 fois c'est encore mieux.

Cela dit, je ne dis pas que c'est une amélioration qui sera sensible. A long terme, probablement.

Ok.
Désolé de monter sur mes grands chevaux, c'est un sujet qui me fait réagir facilement

C'est moins bien qu'un bon hydrolysat, mais ça peut convenir. Sebastien, j'ai oublié de te signaler: je suppose que tu prends tes 10gr d'oméga-3 le soir pour ralentir la digestion? Pourquoi pas, mais il faut savoir que les bénéfices des oméga-3 sont maximums lorsque les doses sont divisées sur la jo...

Montre moi une seul étude qui montre que prendre 1000IU permet d'atteindre le même taux sanguin de vitamine D que lors d'une exposition au soleil!

1000IU c'est presque un placebo.

Un hydrolysat.

Alban a écrit: Mais si elle te convient à toi, il n'y a pas de raison de changer.

C'est ce que je voulais dire aussi.

Le fait de prendre de la prot pendant ton training c'est bien mais le temps qu'elle fasse son boulot, ce sera un peu tard. Ce serait mieux de se tourner vers quelque chose de plus rapide.

Ou sur n'importe quel site outre atlantique qui vend des produits vers l'Europe.

Ça doit dépendre des gens mais avec le temps un meilleur recrutement moteur doit être plus fatiguant pour le muscle?

L'avenir a écrit:Plus ca va, moins je peux m'entrainer.
Nerveusement, ca pourrait passer.
Mais c'est musculairement que ca coince.

Bientôt les muscles rien qu'en tapant au clavier

Ce n'est pas nouveau, j'en ai déjà parlé plus en détail sur d'autres forums.

La demi-vie est longue mais il n'empêche qu'après absorption il y a un pic plasmatique. La vitamine D3 est une substance psychoactive et chez les personnes sensibles il peut y avoir de l'insomnie si prise le soir par exemple. Pour respecter les rythmes nycthéméraux il peut être plus adapté de la pre...