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Salut Nfi, ça évolue bien malgré les problèmes de santé. Dommage que tu n'aies pas tabassé les abdos plus tôt... :D L'apport en glucides et protéines est assez important, comme quoi les recommandations pour la sèche c'est un peu le bazar ! vive la nutrition ! Bon courage pour la suite grenobolois !
par kurganian
16 Mai 2009 05:29
 
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Sujet: Suivi de la "Sèche" de NFI.
Réponses: 149
Vus: 32353

Normal c'est un stéroïde. :? :D
par kurganian
5 Mai 2009 20:29
 
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Sujet: La vitamine D serait bénéfique pour la performance
Réponses: 8
Vus: 2021

Il manque de dorsaux pour un "non-naturel", avec 27 ans de training derrière lui. :D
Comme quoi, ça n'aide pas à recruter les points faibles, mais plutôt à les accentuer... 8)
par kurganian
5 Mai 2009 20:27
 
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Sujet: Qui?
Réponses: 88
Vus: 12846

Persephone a écrit:Image

27 ans de training et pas foutu d'avoir des dorsaux :? :cry:
par kurganian
3 Mai 2009 18:52
 
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Sujet: Qui?
Réponses: 88
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Haha ouai c'est pour ça que je ne le critique pas là dessus, je compatis plutôt ! :lol: 8)
par kurganian
3 Mai 2009 10:42
 
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Sujet: Big ron ce week end
Réponses: 4
Vus: 1200

Vu la couleur des cheveux, on sait que c'est pas Alban maintenant :D 8)
par kurganian
3 Mai 2009 10:38
 
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Sujet: Qui?
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Ce sont les sponsors qui les incitent à se produire sur scène en PDM non ? :?
Les dorsaux... :( :( :(
par kurganian
3 Mai 2009 09:57
 
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Sujet: Big ron ce week end
Réponses: 4
Vus: 1200

Oui je comprends ce que tu veux dire, le travail des antagonistes en gros pour une sorte de "récupération active"... Dans le cas d'Audrius je ne sais pas si c'est une bonne idée, étant donné l'avance qu'il a au niveau du dos... encore pour récupérer des bras-épaules je comprendrais, mais s...
par kurganian
3 Mai 2009 07:28
 
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Sujet: Audrius Jegelevicius fait les pecs
Réponses: 7
Vus: 1172

page 115 ça parle des biceps
par kurganian
3 Mai 2009 06:48
 
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Sujet: Audrius Jegelevicius fait les pecs
Réponses: 7
Vus: 1172

Alban a écrit:C'est surement valable si tu es un pro IFBB.

haha énorme ! :D Ce sont les seuls magasines qu'ils lisent d'ailleurs 8)
par kurganian
1 Mai 2009 09:02
 
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Sujet: Muscle & Fitness et Flex
Réponses: 7
Vus: 1525

Après, bon, comme disait un grand philosophe : "c'est pas en dopant un âne qu'on obtient un cheval de course"... :lol: 8)
par kurganian
1 Mai 2009 09:00
 
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Sujet: Comment savoir si un gars est dopé ou non???
Réponses: 100
Vus: 17625

si tu te compares à ceux que tu ne connais pas personnellement tu vas droit dans le mur, c'est la course à la dope ça ! Vaut mieux se motiver avec quelqu'un que tu connais bien et dont tu sais s'il est clean ou pas. A cotoyer quelqu'un souvent on a peu de chance de se tromper sur ses intentions. Et ...
par kurganian
1 Mai 2009 08:55
 
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Sujet: Comment savoir si un gars est dopé ou non???
Réponses: 100
Vus: 17625

Il n'a pas l'air d'avoir beaucoup d'arrière d'épaule ni de haut des pecs... :lol: 8)
par kurganian
1 Mai 2009 07:33
 
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Sujet: Comment savoir si un gars est dopé ou non???
Réponses: 100
Vus: 17625

Alban a écrit:Sinon, est-ce qu'il y a un domaine où la vitamine D ne sert à rien ??? :lol:

Faudrait voir si en mettant de la vitamine D sur une poele en fonte... elle continue à accrocher :lol: :wink:
par kurganian
1 Mai 2009 06:11
 
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Sujet: La vitamine D pour le régime
Réponses: 12
Vus: 1690

Vas frotter ton chat avec de la menthe, comme ça t'es sur de te faire griffer haha ! 8)
par kurganian
25 Avr 2009 13:46
 
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Sujet: Suivi de la "Sèche" de NFI.
Réponses: 149
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