Oui pour les végétariens... Mais les crudivores végétaliens? Déjà y a plus de protéines animales, y a plus tout ce qui est pain, riz, pomme de terre. Et en plus de sa y a les combinaisons bizarre qui empêchent de combiner tout ce qu'on veut manger.... Et ils limitent beaucoup les oléagineux, féculen...

Bonjour, je connais une fille qui est très active (elle fait 3 à 5 fois de la cardio par semaine et 1 à 3 fois du renforcement musculaire) elle pète toujours la forme, jamais malade et elle rayonne de bonheur... Et tout sa serait du à son mode de vie Crudivore. Pour rappel cela consiste à manger uni...

Il faut savoir adapté son alimentation a ses besoins énergétique

Alban a écrit:Tu peux me détester, mais tu me diras merci dans 10 ou 15 kg de muscles

Tu sais je te déteste pas Je prend en compte tous les messages que tu écris sur le forum il me sont bien utile (désolé si mon précédent message t'as fait penser que je ne te supportais pas c'était pas voulu)

EctoBio, tu penses trop ;) En effet ^.^ je dois le remarquer, j'ai pris en compte tes observations :) Pour en savoir plus, lis les livres de Lyle McDonald. Tu peux aussi chercher ses anciens messages sur les archives de misc.fitness.weights. Je n'y manquerai pas :) Mais comme je disais au début, fa...

Une restriction glucidique trop strict ne fait elle pas ralentir le métabolisme et donc lorsque l'on revient (même progressivement) à un mode de vie "Normal" (quand je dis normal sa veut pas dire comme ce que mange la plupart des français bien sur :lol: normal => "Période de maintien&...

Bonjour,
afin de mesurer (facilement et rapidement) sa glycémie, il y a l'appareil de mesure que les diabétiques utilise (je ne sais pas comment sa s'appelle).

Pourquoi es-tu en restriction glucidique?

C'est vrai que transporter des sachets de poudre blanche sa peut porter à confusion Je pense qu'il faut directement demandé à l'aéroport où tu va prendre ton avion

Il n'a JAMAIS été bon de grossir de cette façon! Des répercussions au long terme en résulteront! (Diabète de type II, Cancer, Infarctus, Augmentation de la taille des cellules graisseuse, Dépression, Changement vie sociale, mauvaise habitude de vie)

Pour la recette n°1 on peut obtenir un gâteau plus moelleux en faisant tremper les oléagineux durant toute une nuit. J'ai essayé avec des graines de lin et je n'ai pas été déçu du résultat même pas besoin de rajouter d'édulcorant ou d'arôme (juste un peu de sirop d'agave)

C'est presque le même plan que sur la page 3 Il y a 70 grammes de glucides de différences entre le jour de repos et les jours de musculation ou de cardio (je n'ai qu'un seul jour où je ne fais rien) Je ne fais pas varier mes glucides car les résultats pour l'instant me conviennent :) Si j'en éprouve...

Que ce soit pour perdre du tissus adipeux ou gagner du muscle le chemin est le même : long... Plus la prise de poids est rapide, plus sa a de chance que sa soit du bon gras qui s'installera (et en plus de sa sa te ruinera la santé à vie (surtout si tu prends des drogues anabolisantes illégales!) par...

Pour en revenir à mon programme nutritionnel :) Alors sa fait peut-être qu'une semaine mais je revois presque entièrement mes abdominaux... Ce n'est pas le seul point positif... J'ai l'impression d'être plus en forme, du moins pendant mes séances je me sens plus actifs mais aussi plus posé d'un poin...

Je conseillerai de faire travailler la sangle abdominale tous les jours... En changeant les parties ciblées (Supérieur / Inférieur / Oblique)

Amis nutrimuscliens bonjour! (ou bonsoir sa dépend de l'heure) j'ai pour votre plus grand bonheur experimenter quelques recettes. 100 % Nutrimuscle qui plus est. Recette n°1 : Le petit déjeuner rapide L'idée : faire un petit déjeuner complet et quand on est vraiment à la bourre pouvoir l'emporter. P...