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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Ok merci :) malheureusement je n'ai pas de lubrifiant silicone ici :( les magasins de brico sont en confinement jusqu'à nouvel ordre. Est-ce que du WD 40 c'est ok ?
par ashaa
26 Avr 2020 15:02
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Hello les gars, je viens de finir de monter une double poulie avec des poids qui est neuve.
Par contre, d'un coté la poulie freine, est ce que je dois lubrifier? les câbles sont bien tendus !
Merci !
par ashaa
26 Avr 2020 13:55
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Ok Merci ! C'est surtout pour la conjoncture du moment. A mon avis la poulie me servira par après en complémentaire avec ma salle orange. Pour le poids j'avais vu MG, mais je sais que les gens s'orientent tous vers de l'ATX pour du home gym, je sais pas si cela ce vaut de mettre autant de différence...
par ashaa
23 Mar 2020 08:19
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

par ashaa
23 Mar 2020 01:02
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Merci
par ashaa
1 Sep 2017 10:10
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

En fait on avait mis ce protocole ensemble pour une blessure qui persistait dans le dos / omoplate alors qu'on y voyait rien dans l'IRM / echo qui d'ailleur est passée depuis peu (apres 2 ans) et j'avoue n'avoir pas osé baisser depuis. Vous conseillez combien du coup ? merci à vous, je vais continue...
par ashaa
1 Sep 2017 09:52
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Petite question, je prends 10g de glycine (5g le matin et 5g le soir) et 10g de peptan pre training, 10g de peptan avant de dormir, par contre j'ai eu un bouton sur l'épaule qui s'est percé et la cicatrice se fait en cheloide (gonflée et boursouflée de la taille du bouton) habituellement je cicatris...
par ashaa
1 Sep 2017 07:02
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Salut Bob, t'en est ou du coup maintenant? :) et tu t'en ai sorti comment si c le cas? ton expérience me sera utile je pense :) ici du coté blessure j'ai une petite gène encore mais moins qu'avant.. juste mon tendon distal du biceps qui a pas aimé la reprise.... petite douleur et grosse courbature d...
par ashaa
12 Mai 2016 18:11
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Merci :)
par ashaa
10 Mai 2016 10:10
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Bonjour, je m'étais fait une douleur en vacance en continuant la salle la bas... mauvaise bouffe.. forte chaleur et machine un peu vieillotte et boom :( j'ai fait pas mal de kiné, rien vu non plus à l'écho juste peut-être un peu le sous épineux enflammé. Du coup je m'étais pris une pause (1mois et d...
par ashaa
10 Mai 2016 09:05
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Prise de whey pré et post training

Pour la whey je sais, j'ai toujours pris mes glucides pendant l'entraînement, mais par exemple si on regarde un forum américain ils prennent tous leur glucides après! Je vois pas mal de compétiteurs qui sont avec ce protocole aussi... Du coup je voulais avoir un avis ici. Grossomodo ça dépend de la ...
par ashaa
26 Fév 2014 11:13
 
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Sujet: Prise de whey pré et post training
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Re: Prise de whey pré et post training

Perso je prend mes glucides pendant le training (waxy) mais par contre il y a pas mal de gens (compétiteurs) qui prennent leur maltodextrine ou waxy en post-training avec la whey, vous en pensez quoi ?
par ashaa
25 Fév 2014 12:53
 
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Sujet: Prise de whey pré et post training
Réponses: 19
Vus: 7005

Je reviens de la rep dom... 9h de transit.. j'avais plusieurs shakers dans l'avion et mes tupperware de bouffe... aucun problème.. tant que ce n'est pas du liquide
par ashaa
7 Oct 2013 11:47
 
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Sujet: Supplement dans l avion
Réponses: 34
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Salut,

Moi j'y vais, je coach et j'accompagne un ami qui participe :)
par ashaa
10 Sep 2013 09:17
 
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Sujet: Arnold Classic Europe 2013
Réponses: 1
Vus: 715

quand tu sais ce que tu veux et avec la motivation même avec plus de 8h tu tiens ta diète... ;) et tu arrive à faire les entrainements.. et pourtant j'ai un 40h / 42h semaine et même souvent plus :)
par ashaa
20 Mai 2013 10:11
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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