+1 avec kazuya

en voila une sans trucage




Et surtout pour son age : 47 ans

C'est vrai en plus, y en a un certains nombres qui font des compétitions qui sont au rsa. Sans pour autant dire que ces gars ne bossent pas, enfin ils se touchent la barre. Des competiteurs au rsa :shock: ? Excuse ma question mais explique moi comment font certains pour se payer un physique massif ...

oui en effet je vais passer a 2 seances de cardio /semaine :wink: . Tu vise les -85kg je suppose pour les france ? En tout cas bonne chance pour la derniere ligne droite de ta prepa, j'espere voir des photo et je croise les doigts pour que tu fasse un bon rebond et que tu accroches une bonne place :...

Les lingettes sont très pratique, j'avais essayé aussi le "sublime bronze l'oréal" mais si t'es trop blanc sa se voit que tu as mis de l’auto bronzant, par rapport au lingette qui font un effet mate. merci pour l'info kser, Mad oui voila c'est axe qui le fait c'est celui la :D j'avais ess...

ah oui 2,2g et tu fais quel poids /taille ? Je tourne a 3g car je m'entraine 5 fois / semaine des entrainement avec pas mal de volume et intensité de 1h30 environ avec du cardio 2 a 3 fois /semaine sans compter que j'ai un metier physique, speed ou je porte des charges lourdes (cuisse de boeuf de 10...

je trouve t'es trop haut en prot

tu tourne a combien de g/kg de poids de corps ?
Perso je suis a entre 3g/kg.

avec de la nourriture, tu n'arrive jamais à avoir une aussi grande concentration de protéines que de la poudre ok merci Nutrimuscle Conseils Oui aurelien d'un coté je connais des competiteurs qui font beaucoup avec du solide, apres c'est un choix propre a chacun, dans les années 80 les BB mangeaien...

Bonjour a tous, je tenais a vous faire part de la nouvelle diete que je me suis etabli. :) Mon but etant a l'heure actuelle une prise de masse "propre" et justement de rester, le plus propre possible a l'année pour avoir le moins possible de gras et eau a virer lorsque je voudrai decouper ...

jamais eu de soucis non plus, tu peux y aller

A l'image des F.Benfatto, L.Ferrigno, L.Labrada, il a su durer, toujours un superbe physique pour son age, meme si j'ai une preference pour celui qu'il avait a la fin des année 80, pour moi l'un des physique (de face) les plus esthetique de l'histoire du body

+1 avec toi, avant j'avais des soucis de vertebres bloquée, j'allais sans arret chez l'osteopathe, un jour j'ai vu une video de M.Gundill fesant toutes sortes d'etirements sur la colonne et a chaque fin de seance j'en fais, je sens ma colonne "craquer" et cela me fais un bien fou et depuis...

la pratique de la muscu sur longue durée ca conserve l'homme, toujours la cote

ta derniere photo c 'est samantha kelly je crois car elle est dans mes amis facebook, un tres joli modele fitness