2) tu es toujours à 15% de gras ? c'est beaucoup pour commencer une prise de masse... tu vas vite finir à +20%

+1 attend de bien degraisser et virer la flotte un minimum avant de reprendre une prise de masse sinon tu risques de refaire du lard

j'avais essayé le "best of summer" et j'en été content pas de trace peau l'air bronzée

belle video on voit bien l'execution de chacun de tes mouvements,
j'ai une question le tirage a la poulie debout pour le grand rond, je vois que tu flechis legerment les bras alors que j'en vois beaucoup qui le tendent, tu le sens mieux comme ca j'imagine ?

Interssant pour cette nouvelle etude sur les BCAA restistance :) Perso je tourne a 3g de proteine/kg et j'en consomme en poudre environ 200g/jour sachant que je pese dans les 80kg et je prend systematiquement 2g de leucine ou BCAA constructeurs a chaque collation ou repas contenant de la nourriture ...

je "blaguais" sur leur slogan dpublicitaire alban
Mais oui bien entendu il sont la en premier lieu pour capitaliser au maximum, comme beaucoup de groupes d'ailleurs.

Si tu manges que les blancs ça passe, mais c'est pas cool pour les poules quand même, et une boite de 10 ou 12 oeufs bio c 3e50, soit le prix d un malheureux bifteak, et même pas le prix d'un pavé de saumon. Pour un aliment aussi complet c'est quand même pas tres cher payé. Ok darkorel en effet les...

Mdr excellent logan et oui il faut au moins ca pour etre au 2e tour dimanche

Une bonne idée administrateur , cela permettra a des nouveaux de decouvrir les differents complements

Nan mais sans dec, parce qu avec de tels physiques, il y en a encore qui doutent??? et les Olympiens aussi tant k faire, style heath, cutler et compagnie, du 1er au dernier il y en aurait un de naturel! Le doute serait plutot de savoir lequel n'est pas dopé! Des gyneco naturelles à ce niveau de sec...

oui de Dijon. Moi je vais à Athletic Gym, mais j ai deviné pour le gigagym quand t as dit que tu fesais du convergent, ya que la bas qu'il on que des machines comme ça j suis trop fort Oui j'aime bien le convergent (en + on a incliné, decliné, normal) meilleures sensations qu'au DC pour ma part (bi...

tu as bossé chez nestlé darkorel ? pourtant nestlé c'est bon la vie

la caféine me réveille mais en contrepartie donnes une sensation de "coup de pompe désagréable", jambes vaseuses, mains qui trembles. C'etait encore plus vrai en stack avec un alpha2. Et surtout gros coup de pompe apres la seance. Pour infos a la base je suis peux sensibles aux situmulant...

Pour moi le meilleur francais a l'heure actuelle :) , il semble hors saison sur la video mais il reste tres propre comparé a certains, de plus il n'a pas ce "gros ventre" qu'ont beaucoup d'olympien apres peut etre est ce du au fait qu'il travaille le transvere et la taille fine comme a l'e...

pense a consommer des "bonnes graisses" reparties sur l'ensemble des repas bonnes pour le coeur et pour tes taux hormonaux.

La caféine stimule de fait le système nerveux et donc pour toi si prise avant entrainement elle aurait un impact négatif sur le SNC? Ce que j'en déduis c'est qu'en gros, elle ferait reculer la barrière de l'échec (nerveux) et c'est la que ca te flingue le système nerveux qui va alors fournir un eff...