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Nouveau programme pour ce mois-ci avec accent sur les ischios, plus d'infos bientot, mais ca va envoyer :)
par blube
1 Avr 2012 19:54
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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En passant retour sur mes mensus :

Poids : 85kg (+1.1kg depuis la semaine dernière!)
Epaules : 123cm
Poitrine : 103cm
Taille : 79cm
Jambes : 61.5cm
Bras : 42cm

Etonnamment j'ai pris du poids d'un coup mais mes mensus n'ont pas bougé du tout.
par blube
1 Avr 2012 10:03
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Oui mais au niveau des glucides (flocons d'orge) le prix est OK, et comme je l'avais déjà expliqué les autres éléments ne sont pas remplacables par du solide, donc cela justifie en partie l'investissement.
par blube
31 Mar 2012 22:07
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Je ferais quelques calculs si ca interesse du monde, mais j'avaixs déjà expliqué le gros itnérêt de la complémentation pour faire des économies, vu que cela revient moins cher que la nourriture solide par g de prot.
par blube
31 Mar 2012 20:55
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Bonne idée, je suis obligé de prendre la poignée de travers la c'est pas bien pratique.
par blube
27 Mar 2012 21:03
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Si et c'est bien la difficulté de la chose, j'ai beaucoup de mal a le faire en tendant bien le bras.
par blube
27 Mar 2012 20:14
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Salut a tous petit retour sur mes collations, pour ceux qui n'ont pas suivi j'ai une collation le matin et une l'après midi, Ma collation du matin se compose de 40 de musclewhey 4 avec 20g d'amandes, et celles de l'après midi de 120g de flocons d'orge avec la aussi 40g de musclewhey4.. Ces collation...
par blube
26 Mar 2012 18:24
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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@pouetpouet : je présume.

@Foenix : je peux pas te dire par rapport a des flocons d'orge mais par rapport à l'avoine c'est pas du tout le meme gout, je te déconseillerais fortement d'en prendre nature. Par contre avec de la whey ca passe bien.
par blube
23 Mar 2012 11:04
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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PS : la whey est de la musclewhey 4 ;)
par blube
22 Mar 2012 11:14
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Salut a tous, aujourd'hui je vais parler un peu de ce que je mange autour de mon entraînement. Actuellement je prends 100g de flocons d'orge en poudre +40g de whey, le tout 45min avant l'entraînement, ensuite ma boisson intra-training que j'ai déjà détaillée et qui me dure tout l'entraînement et dès...
par blube
22 Mar 2012 11:13
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Après un bon week end d'agonie reprise de l'entrainement, des nouvelles bientot!
par blube
21 Mar 2012 16:09
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Quelques nouvelles, j'ai attrapé une petite crève, ce qui ne m'a pas empéché de continuer a m'entrainer après tout je n'avais aucun problème a sortir etc, mais cette petite crève est devenue grande, donc je comate gentiment chez moi avec un bon mal de crâne et les sinus plus bouchés qu'un sourd, le ...
par blube
17 Mar 2012 09:49
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Mine de rien les dernières séries que l'on pratique en séries de 20 ne sont pas légères. Ce n'est pas parce que ces séries sont intercalés entre des séances plus traumatisantes qu'elles ne vont pas favoriser la croissance.
par blube
14 Mar 2012 18:51
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Merci :)

Je fais quelques photos au plus tard ce week end je vous tiendrais au courant :)
par blube
14 Mar 2012 08:49
 
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Sujet: Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM
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Salut à tous, aujourd'hui je vais me concentrer sur une partie essentielle de la complémentation, la nutrition intra-training. Pour rappel pendant mon entraînement je prend : 60g de waxy maize, 20g de peptopro et 10g de BCAA résistance mélangés avec 1.5l d'eau et une pincée de sucralose pour le goût...
par blube
12 Mar 2012 11:55
 
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