pour le cardio, je fais du tapis en cote et des sprints de temps en temps.

Pour les calories je suis environs à 2500 mais c'est variables en fonction du nombre d'entrainement par jour.

http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/musculufu.jpg Ça va faire 4 ans que je mange "clean" et au maximum sans gluten sans le savoir étant donner que les seules sources de glucide que j'avais c'était du riz, du quinoa, des fruits et des farines sans gluten. Mon poids n'...

lol

Salut à tous,

Photo après les épaules, 80 % du travail sur le faisceau latéral en série longue et dégressives

super

Administrateur a écrit:Bonjour mr-smith.

Oui, c'est moindre : 3% contre 4,5%.

De plus, pour mettre fin à l'intolérance au lactose, les versions aromatisées sont pourvues de la lactase ToleraseTM L.

Bien à vous.

Bonne nouvelle merci

un vieux podcast en parle sur le site de Julien Venesson avec Gundill,Delavier, et Venesson

Question peut être bête, au niveau du lactose par rapport à une caséine "standard" y'a t-il une différence

merci

Salut à tous,

Je vous lis chaque jours mais je post' pas beaucoup, désolé, voici une photo de ma forme actuelle.

77kg

Salut, voici les deux derniers podcasts que j'ai fait, ce soir il y aura une interview de Julien Greaux sur mon blog aussi


[/video]

Petite mise à jour, Actuellement en diète sans gluten ( 90 % ) Glucides : patate douce, sarrasin sous toutes ses formes ( boulgour, farine, flocon, pâte ), riz basmati. Poids de corps 76.2kg ce matin. http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/d65e341ef6.jpg http://www.nutrimuscle.com...

popey a écrit:video 2 on voit a 1min45 que le doc a mal garé sa deloreane