1/3 cuillère à café équivaux à peu près à 1 gramme.

à ce rythme là il peut s’entraîner trois fois par jour...

Il veut mettre l'accent sur le haut des pecs on dirait , même son couché(plutôt serré) il descend la barre sur les clavicules , je suis curieux de voir ce que sa va donner à olympia..

Si on regarde les podiums des années 70 et ceux de nos jours on ce rend compte à quels point les proportions des athlètes ont changés. La ligne des athlètes de l'époque d'arnold,franco,lou,etc... était plus esthétique. Avec l'œil d'aujourd'hui on regarde les photos d'Arnold et on ce dit, il manqué d...

en tout cas il à une belle ligne à mon gout par contre les abdos son pas terrible peut être un de ces points faibles...

la sèche de Mcmillan est vraiment pas top

encore un entrainement de dos...