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il n'y a rien de compliquer ... 1) tu teste BCAA + bicar ... pour moi aucun souci, pour m. Gasser non plus et c'est ce que recommande M. Venesson dans son livre... 2) pour les espacement entre prot et bica tu teste également : 30 minute un shake et 1h un repas solide ... si tu rote tu augmente le te...
par costello143
12 Jan 2012 13:52
 
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Sujet: Petite mise au point sur le bicarb de potassium
Réponses: 20
Vus: 3868

micka a écrit:moi je prend 3 gélules 30min avant le dodo,le truc qui a c'est que sa m'arrive de me reveiller en pleine nuit et d'etre en pleine forme a ne plus vouloir dormir..


idem, essaie de diminuer la dose ...
par costello143
12 Jan 2012 13:44
 
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Sujet: Groupe de test du ZMB PIDOLATES Nutrimuscle.
Réponses: 1501
Vus: 291355

A la page !
par costello143
11 Jan 2012 14:21
 
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Sujet: Recommandez les produits Nutrimuscle sur Facebook.
Réponses: 8
Vus: 2141

Bicarbonate de Potassium + Bcaa = pas de souci ... Tu prend ton bicarbonate tant que ton corp produit de l'acidité due a l'effort et au proteine absorbée, donc a vie, pas de cure. Le mieux etant de repartir le bicarbonate sur la journée... de diviser les prise, comme toujours quoi ... tu peux essaye...
par costello143
11 Jan 2012 06:42
 
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Sujet: Petite mise au point sur le bicarb de potassium
Réponses: 20
Vus: 3868

Pour moi repas solide , 1h00 après je peut prendre du bicarbonate de potassium , de temps a autre un mini rot ... après un shake 30 minute environ ... faut juste aprivoiser le bica ... le mieu pour savoir combien de bicarbonate prendre, c'est d'avoir des bandelettes de PH et faire des test ... le bu...
par costello143
10 Jan 2012 18:58
 
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Sujet: Petite mise au point sur le bicarb de potassium
Réponses: 20
Vus: 3868

Faut arreter de parler chinois les 2 là....

Administrateur m'étonnera toujours ...
par costello143
10 Jan 2012 18:53
 
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Sujet: Groupe de test de l’AVOINE et de l’ORGE bio de Nutrimuscle.
Réponses: 1611
Vus: 335823

prend du bicarbonate pour abaisser ton PH , car a moins de manger 2kg par jour ...
par costello143
8 Jan 2012 15:36
 
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Sujet: Quelle quantité de prot par jour?
Réponses: 6
Vus: 1396

Une femme ou pas, on s'en tape ... faut voir ton typage nutritionnnel , N1 N2 N3 ... entre 1,8 , 2, 2,2 pour les proteines (de tête, à corriger ...) 1,8 si t'as de la peine a faire de la graisse. 2,2 si tu en fait facilement et si tu te reconnait pas dans les 2 extremes tu prend 2 ... en gros hein ...
par costello143
8 Jan 2012 09:31
 
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Sujet: Quelle quantité de prot par jour?
Réponses: 6
Vus: 1396

Salut, une prot le soir c'est pour eviter le catabolisme comme dit precedemment ... J. Venesson remet en cause cette pratique et ne la recommande pas dans son livre ... A voir donc ... Remplacer un repas par une prot , cela peut dépanner de temps à autre après faut pas le faire systématiquement. sin...
par costello143
8 Jan 2012 09:27
 
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Sujet: Pourquoi une prot le soir?
Réponses: 7
Vus: 1626

Mais comme dit QUI, cela dépend de la qualité de l'huile....

faut pas confondre l'huile standard rafiné etc , et de l'huile de coco vier,bio,non rafinée , etc...
par costello143
7 Jan 2012 13:00
 
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Sujet: [huile de noix de coco] demade d'info aux calés en nutrition
Réponses: 24
Vus: 4589

prend en poudre...

Des fois sa m'embete de faire les jambe, je les fait ...

Des fois sa m'embête de mange du riz brun nature, je le fait ...

Des fois sa m'embete de pas pouvoir copuler, je m'en accomode ...

Des fois sa me saoule de prendre 20 gellules, je le fait...

Haaaaaaa
par costello143
7 Jan 2012 12:56
 
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Sujet: Poudre ou gélule ?
Réponses: 11
Vus: 1813

chibani34 a écrit:j ai un pote de boulot qui est allé voir un nutritioniste, qui lui a conseillé de cuire ses aliments avec de la graisse de canard


c'est un gag ?
par costello143
6 Jan 2012 23:01
 
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Sujet: [huile de noix de coco] demade d'info aux calés en nutrition
Réponses: 24
Vus: 4589

Salut persephone, Est ce que tu recommanderai cette huile ? Tu n'en parle pas dans ton bouquin et j'arrive pas tellement a tirer une conclusion... Elle tient à la cuisson, c'est un bon point ... mais pour le reste ? Quelle est ta position ? toi, est ce que tu l'utilise ? Merci de d'affiner les éclai...
par costello143
6 Jan 2012 19:19
 
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Sujet: [huile de noix de coco] demade d'info aux calés en nutrition
Réponses: 24
Vus: 4589

ou bien le gars de 115 kilo (veridique) qui vient vers moi taper la papote à ma pause mi-scéance et qui me dit : - J'devrais commencer une petite sèche, qu'est ce que t'en pense ...? Mort de rire ... haaaa ils sont puissant... les pires qui ont débarqué c'est les "bonnes resolutions de 2012&quo...
par costello143
6 Jan 2012 18:52
 
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Sujet: Ne pas boire facilite la sèche ....
Réponses: 25
Vus: 4381

il est ou le Dr Logan ? j'ai une puplication à lui faire lire afin qu'il puise nous faire part de ses conclusions : http://www.bartmaes.tk//fr/publications/huile-de-coco-et-de-palme-rouge.html Au final, ce que j'en tire c'est que l'huile de coco rafiné desodorisé etc, c'est nocif... mais l'huile de ...
par costello143
6 Jan 2012 16:33
 
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Sujet: [huile de noix de coco] demade d'info aux calés en nutrition
Réponses: 24
Vus: 4589
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