A votre avis il prend combien au curl haltere? 6kg ? :lol: Phil heath? Dommage pour toi,mais ce gars a une force de titan en plus de sa qualité musculaire assez incroyable. Pourquoi "dommage pour moi" ? Je m'en contre fiche de ce qu'il peut bien faire ce gars :lol: Eh bien ta tentative de...

pouetpouet a écrit:

Marc.S a écrit:A votre avis il prend combien au curl haltere?

6kg ?

Phil heath?

Dommage pour toi,mais ce gars a une force de titan en plus de sa qualité musculaire assez incroyable.

A nutrimuscle-conseils:

A quand un multi vitamines-minéraux vraiment costaud,genre "a********",mais version Nutrimuscle?
(Je suis sur que ca ferait un malheur,peut-être même en international)

Donc 95% des gens sont des abrutis de même chez les pros. Merci,heureusement que tu es la pour relever la moyenne. je n ai traite personne d abrutis, juste que les gens sont des moutons ds la majorité. Et désole mais "pro" pour moi ca n'est pas du tout gage de compétences. Il suffit de le...

Donc 95% des gens sont des abrutis de même chez les pros. Merci,heureusement que tu es la pour relever la moyenne. je n ai traite personne d abrutis, juste que les gens sont des moutons ds la majorité. Et désole mais "pro" pour moi ca n'est pas du tout gage de compétences. Il suffit de le...

Donc 95% des gens sont des abrutis de même chez les pros.

Merci,heureusement que tu es la pour relever la moyenne.

ok les futur Mr olympia en herbe. Je ne raconte que des coquecigrues c'est pas grave. Franchement quand je vois vos photos dans les avatars et le gars qui dit il faudrait une bonne claque a certains... je te dirais de t'abstenir pour ta sécurité. Vous n’êtes pas d'accord avec moi,ok je l’accepte,auc...

"La simplicité est le principe de l'art". Bruce Lee

Honnêtement,je n'ai jamais été fan des glucides(pâte,riz etc..) alors j'ai augmenté mon apport en protéine,pour combler, avec viande rouge et blanche,même charcuterie,j'ai pris beaucoup plus de masse et au niveau force pareil. je rappel que mon groupe sanguin est O. "Votre groupe a besoin de pr...

Faut arrêter de toujours tout compliquer pour pas grand chose. La glutamine est anabolique point. L'avantage c'est la forme,tu en met un peu dans un verre d'eau pas besoin de shaker etc... Pour les groupes sanguin,la source explique simplement que l'alimentation est variable selon ton groupe sanguin...

Salut, faut que tu m'explique qqch Si tu a s du mal à trouver l’appétit,peut être que tu prends du café alors réduit les consommation au minimum et prend aussi de la glutamine(15 min après en avoir prit en générale tu rentres en anabolisme). je ne comprend pas ton passage sur la glutamine et l'anab...

j oubliai,

pour la proportion de prot,carb et graisse en fait cela dépend de ton groupe sanguin,à toi de te renseigner

Prise de masse c'est le plus simple; entrainement lourd et court(pour bruler le minimum de calories) +5 a 6 repas par jour(40 prot/35 carb/25 graisse non saturé),8 heures de sommeil et complément alimentaire(multi minéraux+ créatine,acide aminé si tu veux,gainer ou proteine c'est a toi de savoir ce ...

Un russe naturel XD. Ce qu'il faut pas lire quelquefois. Fedor se chargeait au Pride c'est sur. Maintenant il doit moins pouvoir le faire d’où la baisse de ses performances. Le dopage c'est simple,s'il y en a un qui se dope tous les autre sont obligé de faire pareil. Ceux qui ne prenne rien(il doit ...