Les muscles s'adaptent à la charge. ( disons même à l'effort de la charge) Avoir des bras de 50 cm pour soulever 10 kg, le corps n'en voit pas l'utilité. Par contre pour soulever 40 kg, le corp sera obliger de s'adapter à l'effort et donc de grossir. Tu peux continuer à en faire des pompes, mais l'e...
Y a pas mieux qu'une salle en effet.
Tu vas rencontrer des gens qui vont te donner des bons et des mauvais conseils, mais qui te feront progresser de toutes façon.
Laisse tomber tes machines, va dans une salle, et surtout commence à manger parce que 53 kg, pour moi t'es anorexique!
Tres belle machine en effet, le gros avantage se situe aux niveaux des réglages, (très bon pour moi par exemple,comme je ne suis pas très grand) mais par contre avec tous les bourrins des salles qui ne respectent pas le matériel et qui font n’importe quoi avec, ils vont te fou*tre en l'air une machi...
J'ai lu partout, même sur SP ou All-M, que c'était génétique. Même si je pense aussi que ça doit avoir un rapport avec la posture au quotidien (personne n'est droit). Alors si tu as la réponse Alban, éclaire nous tous. Ou dis rien parce que parfois c'est pénible de te lire. T'as un savoir énorme, t...
tu peux même être très gros et impressionnant pour les copains, devant les américains tu paraîtras ridicule Ils ont de meilleurs pharmacies la bas. c'est surtout dans leur culture, ils comment très tôt (lycée) dans tout les sports Ok, alors les pros ont du commencé le body vers 6/7 ans pour arriver...
