Ca fait pas un volume trop énorme 5 exos ca va ?
Après je sais que tu t'entraine beaucoup dans la semaine donc tu dois avoir plus de temps, perso les abdos c'est 15-20 à chaque fin de séance, mais sa laisse le temps à 2 exos maxi.
Franchement dommage que tu n'aies pas encore investi de temps pour apprendre la langue universelle mondiale. Dommage de ne pas parler couramment anglais à 20ans certe, mais j'ai aucun complexe loin de la je te rassure ;) Surtout que y'a pas mal de vocab' spécifique et que le type ne cherche pas for...
Je suis un fan de ce genre de vidéo de Steve Cook ou Rob riches par exemple ...
Malheureusement je suis à l'ouest en anglais.
C'est dommage qu'on ai pas la même chose dans notre pays ! ou les gars partage plus en vidéo.
Parfois ces vidéos sont sous titrés en français, mais c'est rare.
Très beau physique pour 18 piges !
Apparemment, il est naturel (c'est en tout cas ce qui est écrit), mais naturel ou pas, chapeau ! psk etre aussi esthétique pour 18ans, c'est du beau boulot !
Perso c'est protimuscle 5 et une commande de créatine qui se prépare !
Mais pour la créatine en gros pas sur que sa soit vraiment intéressant, faut voir niveau prix ...
C'est pas la chandeleur mais j'avais envie de me faire un petit dej' crèpes demain matin :) et le tout spécial nutrimuscle ! Pâte à crèpes : 150g d'avoine en poudre Nutrimuscle + 4 oeufs entier (+ de l'eau que je n'ai pas dosé) Crème chocolat : 30g de protimuscle 5 + 2c.a.c de van houten + une pincé...
J'avoue que son physique, j'ai du mal à le voir comme un physique de model fitness ...
Y'a un peu trop de volume pour ça, quoi qu'aux states, on voit les choses en grand !
