Ils ont coupé des trucs au montage, ok, mais bon les clichets servit sur un plateau n'ont pas été inventé, le coup du supplément choisi au hasard et l'arrivée à 3 en débardeur identique dans la salle, y'a pas eu de couteau sous la gorge j'imagine ... Je veux bien les croire pour certains trucs, mais...

La vache ! Je viens de tester l'avoine en poudre à la place de mes flocons (dans du lait chaud - delactosé -), je n'y avais même pas songé, truffe que je suis ! En fait ça fait des années que je cherche quelque chose qui ressemble au porridge anglais chez les mangeurs de baguettes et là je l'ai tro...

Ah exact, je n'avais même pas pensé à regarder la !
Merci

Sympa la petit cuillère mesure dans la créatine
J'imagine qu'à raz bord, c'est 1g ?

Moi 3 choses m'ont choqué : - Le début plus que pathétique dans la boutique de vêtement (à cela on rajoute l'entrée magnifique dans la salle de sport avec les 3 mêmes débardeurs ... affligeants !) - Le coup des 4 ados qui mangent des pâtes et prennent des compléments alimentaires au pif après l'entr...

Un grand moment surement, voici le résumé : "Ados : les dangers du body-building En dehors du body-building, Jordan, 15 ans, et ses meilleurs copains, n'ont qu'un seul loisir : acheter des débardeurs qui mettent en valeur leurs muscles tout neufs. C'est la nouvelle tendance chez les ados : exhi...

La 1ere est nase Pourquoi ? C'est quoi la diff' avec celle-ci : http://www.technogym.com/fr/produits/entrainement-musculation/bancs-de-musculation-%C3%A0-charge-libre/pure-strength/wide-chest-press/651 ? la presse à cuisses est bizarre tu verras faut la surcharger pour sentir quoique ce soit, genre...

Ma salle est équipée technogym. Y'en a qui sont vraiment sympa, par exemple moi j'utilise l'incliné convergent, parfois la presse, ces deux la sont top. http://www.technogym.com/fr/produits/entrainement-musculation/appareils-musculation-bras/selection/chest-press/405 http://www.technogym.com/fr/prod...

Ah je pensai au niveau recrutement musculaire et dissociation épaules/pec ...

nabilka a écrit:

m-57 a écrit:A l'époque tu ne disais pas que tu descendai pas la barre jusqu'aux pecs afin de pas tout prendre dans les épaules ?
Peut être que je me trompe de personne , je sais plus ...

c'est surtout la position des mains qui va changer la donne

Peut tu développer ?

Oui quand j'avais du mal à recruter mes pectoraux je le faisais, mais maintenant ça n'est plus le cas. C'était simplement un problème de recrutement moteur, pas un problème morphologique où tes épaules prenaient le dessus sur tes pecs ? Psk dans le dernier cas, impossible de changer sa morphologie,...

A l'époque tu ne disais pas que tu descendai pas la barre jusqu'aux pecs afin de pas tout prendre dans les épaules ?
Peut être que je me trompe de personne , je sais plus ...

Pour le sucralose, y'a une partie intéressante dans le livre de C.Bonnefont "L'assiette de la force" ;) en gros je vous résume : optez pour le sucralose Nutrimuscle. Ma crêpe du petit-déjeuner : 10 g egg-protéine (aromatisée ou non), 20 g flocons d'orge en poudre (ou sarrasin ou avoine), 8...

Super Ugo les photos encore une fois !

Vu comme ça, on dirai pas à un seul moment que c'est un plat diet !

Je trouve ça bien les vidéos de training ! Tu devrais en poster plus souvent ... Cependant, je suis bien plus adapte des vidéos où l'on voit vraiment ton entraînement, quitte à ne se focaliser que sur un ou deux exos, plutôt que d'enchaîner les images comme ça où au final, on n'apprend rien de bien ...