je suis toujours en période de test d'isolat whey + bcaa constructeurs mon poids n'a pas varié depuis deux semaines je suis toujours a 82 kg avec 7 % de gras, je note que mon endurance a légèrement augmenté je suis bientot a cours de bcaa je compte en racheté j'aimerais savoir vaut mieux que j'achèt...

j'aimerais savoir en prenant chaque jour environ 110 g d'isolat de whey par jour , est ce que j'ai besoin de rajouter des bcaa constructeur ? ou bien dois je privilégier des bcaa resistants (en ce moment je commence en plus de l'isolat de whey 6 gellules par jour de bcaa constructeurs

ui mais 1500 abdos en soi c'est pas utile !!!! il faut travailler la qualité et non forcement la quantité et c'est pas la quantité qui te feras prendre des abdos en effet plus les répétitions sont nombreuses plus tu bosse sur la filière aérobie = pas de prise de masse musculaire (vu que les abdos c'...

après une semaine de l'isolat de whey + bcaa constructeurs je consomme toujours 100 g par jour de protéines par jour et 150 g (sans compter les repas bien entendu ) lors des journées intensives et longue exemple le jeudi : 10h à11h15 muscu pectoraux seul , 12h30 à 13h45 lutte 16h à 17h : muscu dorsa...

Oubli pas que nous ne sommes pas tous égaux face à la créatine , certains par nature ont un taux quasi pleins , de plus cela dépendra de l'intensité de tes entrainements... plus c'est dur intensif donc court !!! plus la créatine sera éfficace son rôle c'est essentiellement la volumisation cellulaire...

mon imc est a 24.5 encore un kg et je suis en surpoids lool non je trouve pas cela beaucoup vu que mon apport en protéines était assez bas lorsque je compare et j'avais pas de bcaa et j'ai jamais été aussi fort et résistant que maintenant depuis trois ans de musculation. on verra bien c'est un objec...

oui je souhaite prendre 3 à 4 kg avec le moins de matière grasse possible , je sais bien que une prise de muscle s'accompagne de graisse c'est inévitable de plus , le but n'est pas totalement d’être sec a la fin car on a tendance à oublier que la testostérone se synthèse à partir du gras , donc un t...

J'ai commencé depuis vendredi donc à commencer l'isolat de whey+ la bcaa de nutrimuscle mon objectif : montée au moins à 85 kg ...avant le 10 décembre au plus tard je suis a 80-82 kg en ce moment pour résumer pour 1m83 en une semaine j'ai 2h d'athlétisme du lundi au vendredi de 18h à 20h 5 séances d...

lool un conseils parce que je suis dans à peu près le même cas que toi file voir un médécin de sport , j'ai fais un scanner + une radio résultats , au vue de ma crambrure (hyperlordose ) mes vertèbres coincent les nerfs au niveau du renflement lombaires (c'est pas pour rien qu'on a mal précisément a...

loool en effet !!!! je comprenais pourquoi je pensais que c'était onctueux ! vu que meme si j'avais pas suivi une cure de protéines dans le passé mais j'en ai déjà goûté , je m'attendais donc à cela ^^

merci pour vos réponses =)

après mon grand enthousiasme de l'isolat whey bio actif, en attaquant le pot !!! euh....je me suis rendu compte que le dissoudre dans l'eau c'est pas une mince affaire , je voulais le prendre au ptit dej comme un bol de cacao ^^ en théorie . et vu que cela ne se mélange pas bien avec l'eau , je supp...

sujet interessant au moins maintenant avec votre réponse c'est clair !

c'est super ce que vous faites conseillez le client cherchez à le satisfaire et respecter aussi ces croyances religieuses que demandez de plus ! ^^

merci