c'est surtout pour les concours que c'est dommage son implantation sternale !!

après y'a aussi des produits qui aident à sécher sans perdre le muscle que tu perdrais naturellement...

Dommage l'implantation intérieur des pecs !!!

Naturel ?

mais ça n'enlève rien à la beauté de la chose

(créatine par période)

pourquoi pas en continue ?

(poids stagnant)

t'as observé une perte de gras (remplacé par du muscle pour le coup ) ?

Tu enchaines ça et Dukan: quasiment pas de bons lipides; tu vas perdre pas mal de muscle. D'ici septembre 10kg me semblent être une grosse limite à ne pas dépasser. d'un coté elle n'est pas dans une optique muscu, mais dans une perte de 20kg masse grasse ou sèche je pense pas que ce soit un problèm...

Vraiment impressionnant le vendeur d'occas

http://www.usedgymequipment.com/

c'est dingue la créatine quand même !!

lool non c'est bien Alain Bernard !!

mais il existe d'autre nageur que lui en France

ok style salade verte crudités poulet.
et avant de me coucher la protéine totale.

oui ça c'est bien, mais bon pour maigrir sauter les repas sans réfléchir à la compensation derrière c'est pas top...

et oui nageur, enfin j'ai arrêté l'an dernier

lool relax !! c'est difficile de répondre comme ça, ça dépend de ce que tu manges dans la journée, de quand tu t'entraines... si tu t'entraines avant d'aller te coucher, pourquoi pas !! mais là l'isolat sans entrainement avant, c'est gâcher (sauf si t'es riche) la PTL avant le coucher oui c'est bien...

tu rends pas si mal que ça, meme si tu parle de flotte
j'adore ton dos, belle largeur !!

tu va pouvoir changer de photo de profil !!

félicitation en tout cas !! tu finis combien sur ta caté ??

l'année prochaine il reste en sweat...

je dirais meme plus c'est beau !!

moi !!

ha mais je suis pas vraiment bodybuldé....

c'est dingue, ses épaules sont ridicules comparées à ses bras

même si j'aimerais bien avoir les 2
mais c'est une des rares fois ou je trouve que quelqu'un a trop de bras

Parce qu'il y a du monde, dont moi, qui aimeraient te connaître un peu plus, te parler via une messagerie instantanée ou encore d'écouter dans des podcasts. pas sur que lui ait envie :lol: un podcasts c'est une chose mais les discussions instantanées avec 12000 personnes, chaud !! mais le podcast r...