Il est sympa Beyeke avec les frenchies ??

ronn32 a écrit:J'aimerai bien connaitre sa diète détaillé et ses compléments alimentaires légaux =)

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Ils doutent de rien là bas !!
heureusement qu'il prend que des vitamines !! pt'etre de la créatine à la limite !!

faites de l'unilatéral, j'ai eu le même problème que vous 2 et ça m'aide bien, rien que toucher le pec qui travaille, et on sent qu'on a pas besoin de faire un mouvement en entier ( trop grande importance du triceps à partir d'un certain moment) !! les séries longues et légères aussi !! ( je l'ai le...

C'est bof le mélange des BCAA avec le Bicarbonate, ou alors il faut que tu arrêtes de boire de l'eau pendant 15min que tu reprennes tes BCAA et que tu réattende 15min avant de pouvoir reboire...

Parce que tes muscles sont constitués de fibre de type 2, tu devrais être meilleur en force qu'en endurance !!

c'est expliqué dans les typages du bouquin de J. Venesson !!

Pourquoi un travail lourd? Car quand la force arrive, le développement musculaire vient juste après :wink: pas forcément, je suis pas sur qu'il veuille un physique d'haltérophile... pour avoir un développement musculaire il faut créer des lésions pour entrainer une surcompensation tou ça, donc ça p...

bah si t'as assez de glucide avec l'avoine, surtout 1h avant ça doit bien atténuer l'effet hypoglycémiant de la créatine...

moi je dirais osef, mais après si tu peux la prendre ailleurs tu t'évites un risque...

lol c'est gentil, habitant dans la meme ville que Qui et le sachant plus costaud que moi j'aurais pas voulu me faire péter les dents

dans l'idée c'est ça, mais une dose c'est quelle quantité pour toi ?

J'avoue que tout le mérite revient à Qui

je suis juste passé au bon moment...

en tout cas encore un produit de bonne qualité je présume !!

du Bicarbonate de Potassium en sac de 25kg !! mmhhh yabon !!

Pourquoi saler (augmenter la rétention d'eau) et enlever le sel plus tard ?? si tu cherches à virer la flotte sous-cutanée c'est pas contre productif ??

et l'aspirine c'est pour quoi ??

en tout cas chapeau, tu dois être obnubilé par la bouffe les derniers jours !! bon courage à toi

la pub Mc Do ??

les poils en moins

faut que quelqu'un lui disent que les fourchettes existent... manger avec les doigts...