Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

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Ne t'en fais pas, tu es loin d'être le seul à partager ce point de vue sur le culturisme actuel RonaldDean :wink:

"C'est surtout comment on le fait qui est dangereux"
Pourrais-tu me montrer une manière saine de se doper dans ce cas s666 ? :)
par Weightlifting
23 Fév 2012 12:14
 
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Sujet: Alexey Lesukov posing à 121 kg
Réponses: 37
Vus: 6512

Tout simplement une honte ce reportage. Et dire qu'il a été réalisé par des supposés journalistes, c'est à dire des gens qui sont censés retranscrire la vérité d'une manière impartiale... Le médecin je n'en parle même pas, c'est ce que j'appelle un charlatan. C'est à cause de gens/reportages comme ç...
par Weightlifting
30 Jan 2012 10:11
 
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Sujet: ZONE INTERDITE - TRAVAIL, SANTÉ, FAMILLE : FAUT-IL SE DOPER
Réponses: 58
Vus: 9280

Perso, je recommanderai 8h minimum (selon tes disponibilités bien évidemment). Tu peux essayer le ZMB, ça pourrait t'aider. "7 gélules de créatine toutes les 2h" ?! C'est beaucoup trop, c'est censé être 7 par jours :shock: Ca n'aura pas forcément d'effets nuisibles, mais tu ne métabolisera...
par Weightlifting
28 Jan 2012 19:45
 
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Sujet: Besoin d'infos
Réponses: 8
Vus: 1214

Merci à nutrimuscle pour le petit cadeau surprise de créatine, avec la réception ultra rapide, ça fait plaisir :D
par Weightlifting
28 Jan 2012 19:36
 
Annonce globale: Nutrimuscle sait choyer sa clientèle
Réponses: 883
Vus: 426390

Dormir plus la nuit ? :lol:
par Weightlifting
28 Jan 2012 19:33
 
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Sujet: Besoin d'infos
Réponses: 8
Vus: 1214

Je comprend tout à fait ta réticence pour le dos + biceps, j'étais hésitant aussi au début ^^ Après ça dépend de ce que tu fais comme exos pour le dos, si tu fais surtout du soulevé de terre et des rowings ça passe, en revanche si tu te bases surtout sur des tractions ça devient déjà plus difficile....
par Weightlifting
25 Jan 2012 15:55
 
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Sujet: Conseils prog Pecs/Biceps
Réponses: 16
Vus: 1958

Eeeeh c'est injuste ça me met automatiquement idiotçois, j'arrive pas à faire passer le mot d'origine qui est en fait c*nçois :cry:
par Weightlifting
25 Jan 2012 15:21
 
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Sujet: Conseils prog Pecs/Biceps
Réponses: 16
Vus: 1958

Salut ! Si j'ai bien compris, tu veux axer sur les pec, 2 séances par semaine me semble donc être correct, cependant il faudrait revoir un peu la planification, car ta séance du mercredi me paraît infaisable, beaucoup trop chargée Tu pourrais faire quelque chose du genre : -Lundi : Pec + biceps -Mar...
par Weightlifting
25 Jan 2012 15:17
 
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Sujet: Conseils prog Pecs/Biceps
Réponses: 16
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Salut Sinok, et merci pour le lien du topic !

Tu t'estimes à 11% ?! Personnellement je te donne entre 8 et 9% :wink:
par Weightlifting
4 Jan 2012 22:48
 
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Sujet: % de MG?
Réponses: 24
Vus: 4152

Oui je m'en souviens je crois ! D'ailleurs j'avais été assez surpris en lisant les commentaires des gens, je trouve qu'ils te donnaient un bf beaucoup plus haut que tu ne l'as réellement.

J'essaierai de retrouver le topic. Bonne nuit à tous :wink:
par Weightlifting
3 Jan 2012 23:26
 
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Sujet: Vos objectifs et vos résolutions 2012 ?
Réponses: 28
Vus: 3608

"S'est dur ça, très dur même! Bon courage :wink: " N'ayant jamais tenté une sèche, je ne sais pas si j'aurais la foi de le faire, mais bon ça ne me parait si insurmontable, je suis aux alentours de 12%, et j'ai la chance de pouvoir prendre/perdre assez facilement. Mais c'est plus facile à ...
par Weightlifting
3 Jan 2012 21:32
 
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Sujet: Vos objectifs et vos résolutions 2012 ?
Réponses: 28
Vus: 3608

Objectifs pour :
- Juin (fin de saison) : Arracher 100-105kg, Epauler-jeter 130-135kg
- Décembre 2012 : Arracher 110kg, Epauler jeter 140kg.

Et bien sûr sans oublier l'objectif plage, être à 88kg à 9-10% bf début août et 90kg en Décembre 2012. :P
par Weightlifting
3 Jan 2012 20:33
 
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Sujet: Vos objectifs et vos résolutions 2012 ?
Réponses: 28
Vus: 3608

Connait-on la cause de cette hospitalisation ?
par Weightlifting
28 Déc 2011 14:12
 
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Sujet: Ronnie Coleman récent
Réponses: 66
Vus: 23024

Merci Soma :oops: Néanmoins je trouve qu'il est loin d'être parfait, c'est surtout pour rester dans l'optique de ce que lui ont proposé ses coachs. Pour ce qui est des jeux vidéos avant de dormir, c'est une fausse bonne idée, ça a plutôt tendance à exciter (qui a dit que j'étais un rageux qui ne sup...
par Weightlifting
28 Déc 2011 13:58
 
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Sujet: Votre avis sur ce programme svp !
Réponses: 25
Vus: 2971

Le squat guidé plutôt que barre libre, c'est toujours à cause de ton dos je suppose ? Je ne pense pas que tu ai besoin de faire une séance spéciale leg curl et une autre pour le leg extension (ce ne sont pas des exercices de "base"), tu peux par exemple faire ta pyramide à la presse à cuis...
par Weightlifting
28 Déc 2011 13:39
 
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Sujet: Votre avis sur ce programme svp !
Réponses: 25
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