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Merci à vous tous pour votre aide. Je demanderais juste une dernière chose à Nutrimuscle-Diététique sans vouloir abuser mais serait-il possible d'avoir un plan nutrition personnalisé en prenant en compte ceci : age : 35 ans, poids actuel 85Kg, 4 séances par semaine, emploi de bureau, protéines total...
par persival
21 Mai 2013 16:55
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
Vus: 5765

Je confirme! j'ai eu pas mal de problèmes avec chronopost (mais pas avec Nutrimuscle)
par persival
21 Mai 2013 15:03
 
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Sujet: Le service de livraison est nul !
Réponses: 11
Vus: 2143

Merci pour la première réponse.
par persival
21 Mai 2013 15:01
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
Vus: 5765

Bonjour Nutrimuscle-Diététique 2319 kcal me parait énorme pour une sèche, d'autant plus que j'ai énormément de mal à perdre du poids, cependant, c'est vous l'expert ;) J'ai pas compris le truc des "5 fois par semaine" et "1 fois par semaine" pouvez-vous m'expliquer svp ? celà s'a...
par persival
21 Mai 2013 12:41
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
Vus: 5765

Quel est votre objectif de poids? Le type de votre activité professionnelle? Mon objectif serait de perdre au moins 10 kg dans un premier temps, je travaille principalement en bureau (assis devant un ordi) il te faut des féculents et je n'en vois pas dans ta diète, sauf si tu es en cétogène Je ne s...
par persival
21 Mai 2013 09:47
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
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Ok, alors pour mon training c'est tout simplement celui de la methode delavier 2 (4 jours semaine niveau intermedière). Et pour mon plan alimentaire c'est ça (sachant que je suis en periode de seche) : lever : 40g de prot. matin : 2 oeufs, 1 banane (ou 2 si petite), 40g de flocons d'avoine, 1 jus d'...
par persival
21 Mai 2013 06:47
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
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Sèche à coup sûr mais je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à prendre de muscle.
Le gras, ça, il n'y a pas de problèmes mais les muscles ??? où sont-ils problème ??? que faire pour prendre ???
par persival
19 Mai 2013 19:25
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
Vus: 5765

Problème de prise de muscle

Bonjour à tous et toutes, Celà fait maintenant 1an et demi que j'ai commencé à faire de la musculation régulièrement (à raison de 3 à 4 séances par semaine) et j'ai réussi à augmenter ma force passant mon 1RM de 70Kg à 115Kg (rien d'exceptionnel pour certains (ou certaines ? :shock: )). Le gros prob...
par persival
19 Mai 2013 14:13
 
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Sujet: Problème de prise de muscle
Réponses: 31
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Comme promis... Lasagnes de choux frisé P70 Malgré la longue cuisson le choux semble encore dur. Dans la liste des ingrédients est écrit "bacon fumé" et dans la recette c'est écrit "lard fumé" j'ai pris bacon ;) http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/imag02xsx....
par persival
5 Jan 2013 20:20
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 114972

Très bien la photo ! pas une goutte de sauce à côté, la classe ;)
Promis la prochaine fois je fais une photo moi aussi (mais ça risque d'être moins pro :) )
par persival
4 Jan 2013 17:49
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 114972

Sorry pour la photo Christophe mais c'est parti tellement vite que j'ai même pas eu le temps de penser à prendre une photo :(
par persival
3 Jan 2013 17:12
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Super! je vais pouvoir survivre à la fin du monde! quoi ??? c'est déjà passé ? zut alors.... je suis bon pour retaper une séche alors :cry:
par persival
3 Jan 2013 11:16
 
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Sujet: Être enrobé (IMC 25-30) serait bon pour la survie
Réponses: 8
Vus: 1918

Verdict : même sans l'aïl c'était trop bon!!! toute la famille a kiffé sa race :lol:
par persival
3 Jan 2013 11:13
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 114972

Voilà... aujourd'hui j'ai fait la recette de la moussaka page 64 et je viens de repéré "une erreur ?" J'ai suivi la recette à la lettre, mais, au final il me reste 2 gousses d'ail non utilisées. En effet, dans la liste des ingrédients elles y sont mais si on suit la recette, elle ne sont m...
par persival
2 Jan 2013 17:39
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Bonne et anabolic année à vous ;)
par persival
1 Jan 2013 19:38
 
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Sujet: Nutrimuscle vous présente ses meilleurs vœux pour 2013.
Réponses: 16
Vus: 2647
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