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Non tu peux y aller les yeux fermés.
par Ugo
28 Jan 2013 21:50
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Besoin de conseils !
Réponses: 15
Vus: 2062

Si tu prends pas de gras, effectivement le levier a actionné c'est l'augmentation des glucides. Et si tu as du mal a manger, musclemasse ou la poudre d'avoine sont là pour ça.
par Ugo
28 Jan 2013 21:38
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Besoin de conseils !
Réponses: 15
Vus: 2062

Oui si tu peux la protimuscle au couché et la whey juste après le training c'est le top.
par Ugo
28 Jan 2013 21:35
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test du PROTIMUSCLE 5 bio-actif de Nutrimuscle.
Réponses: 922
Vus: 204629

T'es a un peu plus de 500gr par semaine, je serais toi je resterai comme ça. Après ça va vraiment faire du gras.
par Ugo
28 Jan 2013 14:32
 
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Sujet: Besoin de conseils !
Réponses: 15
Vus: 2062

Et si tu ressens une douleur n'insiste pas, arrête plutôt que de repartir sur de longs mois d'attente.
par Ugo
27 Jan 2013 09:32
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Reprise d'entrainement après tendinites...
Réponses: 5
Vus: 1303

Un petit porridge avant le training.

Pomme - canelle, très gustatif ! p.32

Image
par Ugo
27 Jan 2013 09:27
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 115001

Ou utiliser une poêle non adhésive (ça change la vie et en plus c'est aussi cher qu'une autre)
par Ugo
25 Jan 2013 09:05
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 115001

Gateau protéiné sans farine (p.37) : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dscn4060.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dscn4063.jpg Malheureusement il a subi des mutations génétiques :lol: Les OGM ont encore frappés ! :twisted:
par Ugo
23 Jan 2013 13:15
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 115001

C'est entre les deux !
par Ugo
23 Jan 2013 13:03
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test de la EGG PROTÉINE arômatisée Nutrimuscle.
Réponses: 803
Vus: 197946

Flan de courgettes p.105 :

Image

Un peu comme le flan de sardines, c'est long à digérer et on est bien rassasié. Impeccable !
par Ugo
21 Jan 2013 17:19
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 115001

Oui. Enfin après y'a compétition et compétition ...
par Ugo
21 Jan 2013 09:55
 
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Sujet: Musculation + Cyclisme
Réponses: 19
Vus: 3022

Oui du coup faut augmenter tes kcal que tu vas bruler en vélo. Pour estimer ce que tu as perdu sur une sortie, le cardiofréquence mètre te donne une valeur, celà dit, je ne sais pas trop si elle est juste, je pense qu'elle donne un bon ordre d'idée mais qu'elle tend plutôt vers un pessimisme. Là j'u...
par Ugo
20 Jan 2013 20:03
 
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Sujet: Musculation + Cyclisme
Réponses: 19
Vus: 3022

C'est quoi du coup ton objectif ?
par Ugo
20 Jan 2013 19:33
 
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Sujet: Musculation + Cyclisme
Réponses: 19
Vus: 3022

C'est pas vraiment deux pratiques qui vont dans le même sens. Difficile d'espérer être optimale dans les deux.

Soit tu en privilégie une par rapport à l'autre soit tu accepte d'être "moyen" dans les deux.
par Ugo
20 Jan 2013 19:06
 
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Sujet: Musculation + Cyclisme
Réponses: 19
Vus: 3022

Oui moi ! Mais le cyclisme prend largement le dessus. La musculation c'est à raison d'une fois par semaine pour garder un minimum de gainage.
Sauf quand je suis blessé comme maintenant où là je fais que la fonte :D
par Ugo
20 Jan 2013 17:13
 
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Sujet: Musculation + Cyclisme
Réponses: 19
Vus: 3022
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