J'ai, depuis 2 mois, incorporé beaucoup plus de volume en tirage sur un plan horizontal. Je ne sais pas si c'est lié, mais mon épaule droite et mes coudes vont mieux.
Nutrimuscle Conseils, il me semble que tu disais que de toute façon on ne fait jamais assez d'arrière de l'épaule et du rowing ?
Bonjour, Il me semble que ça avait évoqué ici dans un post, mais ne le retrouve plus. J'ai également un peu cherché dans les Méthodes Delavier et Guide des mouvements... En terme d’exercices (hors étirements, mobilité...), quels sont ceux à privilégier pour une personne qui passe 8h assis dans le ca...
je ne sais pas pourquoi vous voulez tout dissoudre. Tu le mets direct dans ta bouche, et hop, pas de vaisselle (c'est écolo comme ça) Par expérience, les citrates de magnésium qui se dissolvent, type citrate "ionisé" ( :mrgreen: ) me collent plus des crampes qu'autre chose. Si on peut res...
On estime qu’il faut 6 mg par kilo et par jour d’apport en magnésium. L’apport nutritionnel conseillé s’élève à 420 mg pour un homme et 330 mg pour une femme. Décidément, ce magnésium (citrate) :mrgreen: Effectivement, je tourne à environ 100mg avec le ZMB + 300/400mg de citrate sur les conseils de...
Je ne demande que ça :thumb: Le ZMB est super comme produit pour la récupération et le sommeil. Mais je consomme à côté 400mg de citrate (plus relax, pas de crampes, et plus de prob avec la vitamine D en prise orale). Impossible de consommer 12 à 15 gélules de ZMB, le pidolate m’assomme déjà correct...
Bonjour, Je traine depuis quelques temps maintenant un kyste synovial de la gouttière du pouls. Est-ce que le Peptan peut aider à son rétablissement ? Nutrimuscle-Conseils, quels sont les exercices à éviter/privilégier ? J'ai déjà compris que les mouvements en "fausse prise" avec le poigne...
240 ou 360, je pense qu'il vaut mieux prendre du coup 3 boîtes. Au moins quand 1 est ouverte, les 2 autres restent fermées au frais et ne sont pas ouvertes tous les jours (voir plusieurs fois par jour).
