Oui l'avoine en poudre devient alors comme une pâte assez légère. Mélangé à l'isolat de caséine, cela ressemble à une sorte de crème aromatisée. Tu n'as pas l'impression non plus d'avoir avalé une brique dans l'estomac, mais ça tient longtemps. 7/8 de trempage, je trouve qu c'est encore très "g...
Je vois clairement une différence entre 7-8 heures de trempage et 24 heures.
Pour m'organiser la rotation, une fois le petit déjeuner terminé, je nettoie le récipient et remet à tremper au frigo pour lendemain. Ca permet également d'éviter de l'oublier...
Petit retour sur les flocons d'avoine en poudre. J'avais quelques soucis pour les digérer après quelques jours de prise. Je me suis rappelé que les anciens les laissaient toujours tremper avant de consommer de l'avoine. Après quelques recherches, j'ai trouvé que le trempage (notamment en milieu acid...
l'assimilation de la poudre est beaucoup plus rapide que les flocons ton problème peut venir de là TTY, J'ai lu tes posts. Effectivement, je pense que la poudre y est peut être pour quelque chose. Trop de fibres qui passent rapidement dans les intestins. Par contre, essaye quelque chose : fais trem...
Il faut éloigner la prise de la vitamine D des repas riches en produits laitiers sans doute parce que le calcium réduit l’absorption de tout ce qui est gras.
C'est étonnant, car le fromage est gras et bourré de calcium...
C'est intéressant, surtout pour mon cas. Si je consomme des produits laitiers riche en calcium, lorsque je prends de la vitamine D en hivers, j'ai des réactions négatives. Je peux juste me limiter à de la whey dans ce cas là. Je vais voir maintenant avec une bonne cure de magnésium, s'il y a du chan...
- 5g le matin au réveil avec ma whey - 5-10g en pre/intra-t avec mes BCAA (10g) - 5 g en post-t avec ma whey + BCAA (5g) + 2g de créapure - 5 g au coucher avec mon isolat de caseine micellaire :shock: :shock: Tu as commencé progressivement ? J'ai débuté aujourd'hui avec 2gr en intra avec mes BCAA+m...