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pas fan des femmes trop musclées, mais bravo pour le résultat !!!
par pascalbout
10 Juil 2012 08:40
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Dana Linn Bailey
Réponses: 23
Vus: 5604

j'y mettrais un bémol sur les x fois par semaine si on travaille 3 fois par semaine par exemple, mais le même groupe musculaire 3 jours d'affilés, ça ne servira pas à grand chose (ou tout du moins pas optimal) :( Pas grnad intérêt à travailler les bras par exemple le lundi, mardi et mercredi, puis r...
par pascalbout
10 Juil 2012 08:36
 
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Sujet: Fréquence d'entrainement
Réponses: 5
Vus: 1064

Pour se motiver...

avec une bande son qui accroche bien à la video

par pascalbout
9 Juil 2012 14:20
 
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Sujet: Pour se motiver...
Réponses: 2
Vus: 914

sur la 2e photo, devant ça va, mais plus on s'éloigne et plus elles devraient travailler les fessiers ......... :roll: :roll: :roll:
par pascalbout
9 Juil 2012 14:19
 
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Sujet: Rien ne vaut une salle bien fréquentée
Réponses: 18
Vus: 4131

pourquoi ? comment est il aujourd'hui ?
par pascalbout
9 Juil 2012 08:43
 
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Sujet: Ronnie Coleman nostalgia
Réponses: 68
Vus: 13155

mon repas d'hier soir :D :D :D :D :D :D :D

Image


:oops:
par pascalbout
6 Juil 2012 08:59
 
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Sujet: Qu'y avait-il au menu aujourd'hui?
Réponses: 299
Vus: 54004

sûr que lorsque l'on a 20 ans et que ça à faire ....... mais lorsqu'on travaille, et que l'on a des enfants et proche de la 40e, je pense que tres très peu arrive à tenir toute l'année sans pause ! ;) :roll: De plus comme indiqué plus haut, c'est pendant les phases de repos que la muscle se reconstr...
par pascalbout
6 Juil 2012 08:41
 
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Sujet: Repos
Réponses: 27
Vus: 3971

et je rajouterais que les abdos cest:
30% exos
70% diet !

faire des abdos tous les jours avec un img de 28, on ne verra rien de toute façon ! :D
par pascalbout
5 Juil 2012 13:52
 
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Sujet: Help abdos !
Réponses: 14
Vus: 2125

Des cuisses impressionnantes

jamais vu un veinage pareil :shock: :shock: :shock: :shock:

par pascalbout
3 Juil 2012 16:33
 
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Sujet: Des cuisses impressionnantes
Réponses: 5
Vus: 1289

violente la 1ere video à 4mn30 :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
par pascalbout
3 Juil 2012 15:53
 
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Sujet: Joyeux Anniversaire Wanderlei Silva, 36 ans
Réponses: 7
Vus: 1208

Repos

bonjour

A quelle frequence prenez vous vos périodes de repos dans l'entrainement ?
Le faites vous à période réguliere, ou en fonction de la fatigue ?
Je prends 1 semaine tous les 2 mois environ.
par pascalbout
2 Juil 2012 15:03
 
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Sujet: Repos
Réponses: 27
Vus: 3971

ou alors quand on en arrive :là !
http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... 5d7abd17b1


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
par pascalbout
29 Juin 2012 15:04
 
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Sujet: À quel moment arrêter son régime ?
Réponses: 18
Vus: 2274

HAYWIRE


ça a l'air de bien bougé, une sort de fork à colombiana, du combat en plus :)
Ancien boxeur compétiteur en savate, je ne peux qu'apprécier ce genre de film ! :roll:
par pascalbout
29 Juin 2012 09:43
 
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Sujet: Van damme récent
Réponses: 645
Vus: 71119

j'aimerais avoir le même physique à son âge !!!!
Quand on dit que le corps a une mémoire, cela le prouve une fois de plus au vu de son historique ;)
par pascalbout
29 Juin 2012 09:39
 
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Sujet: Van damme récent
Réponses: 645
Vus: 71119

Vacances et entrainement

bonjour Partant en vacances pour 3 semaines loin de toute salle ou infrastructure pour poursuivre l'entrainement, comment faites vous pour vous entretenir pendant vos vacances ? vous faites un break complet puis reprenez à votre retour à charge-x (voir xxx !!!) ? vous en profitez pour faire des exos...
par pascalbout
29 Juin 2012 09:36
 
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Sujet: Vacances et entrainement
Réponses: 1
Vus: 522
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