merci.

sinon cela donne des résultats, niveau, force, récupération musculaire,plus de pêche a pendant le training?

comme je lis un peu sur internet pas mal de bêtises, je sais que ici j'aurai des réponses sérieuses.

merci de vos conseils.

je par en vacances dans 2 semaines, j'espère pas gonflé quand même trop d'ici la, après je m'en fiche de gonflé de retour de congés.

donc pas de cure, je peux consommer toute l'année que ce soit prise de muscle, ou sèche?

bonjour a tous, désolé si un sujet existe déjà, ça en fera un de plus :oops: voila je viens de recevoir ma créatine de nutrimuscle, je n'en et jamais pris. il est écrit sur la boite 7 gélules font 5gr de créatine. -petit déjeuner= 1 -repas midi= 1 -post training= 3 -souper= 1 -collation= 1 (collatio...

merci de ta réponse.

bonjour, j'ai une question pour pat de normandie

tu as pris tes géllules 2h30 avant le training.

tu as déjeuner combien de temps avant/après les avoir prises?

comme il est conseillé de les prendre a jeun.

mardi et samedi fou chez domino's pizza lol

mais tu veux prendre du poids ou sécher?

je crois c'est en prendre?

le soir tu peux te faire 500/600gr de légume vert ou autre sans soucis.

le midi tu prends ton café sans sucre MAIS tu manges des pâtes+du pain+des biscuits

hello, tous les testeurs ont été choisis ou bien on peut encore espérer recevoir un mail ou SMS?

ça marche Kazuya, j'attend la photo, c'est toujours plus agréable, ça met en appétit

tu as mélangé avec combien d'eau KAZUYA ?

oui l'IG augmente, mais bon cela n'as pas changé ma vie lol.

faut manger avec plaisir, sinon ça sert a rien.

c'est ce que je déjeune, avec de l'avoine en flocon, je fait pareil, je chauffe avec l'eau et je rajoute après la protéine, mais je le prépare le matin même, j'aime pas quand c'est froid

façon tu test pour demain et tu verras si le résultat te convient, j'ai pas encore testé la protimuscle au micro-onde, chauffe pas trop fort, des fois sa forme des grumeaux.

le mieux c'est de chauffer ton avoine avec l'eau ou lait, et tu rajoutes après la prot.

commande passée hier et reçu aujourd'hui, cool.

je vais l'utiliser le matin dans l'avoine, et pour mes cakes en collation, je ferai moitié protimuscle, moitié egg protéine, histoire de pas loupé la cuisson.