Perso je le prend aprés le training(19h), et juste avant de dodo.

J'ai constaté une nette amélioration de mon sommeil

Merci beaucoup pour tous vos conseils, Je vais prendre exemple sur cette diete mais en augmentant les portions je pense; car 200g de pates cuites pour les dejeuner j'ai du mal a etre rassasié, je prend souvent le double :twisted: Vous ne preconisez pas de caseine ou FB avant de dormir ? Merci pour ...

OLYBAR a écrit:J'ai cette barre, c'est pas mal

Tu l'as acheté ou ? Et combien si ce n'est pas indiscret ?

Lorsque l'on s'entraîne à la maison je trouve que le travail des jambes est limité. Souvent par manque de place il est difficile d'avoir une presse à cuisses par exemple. Pour ceux qui s'entraînent à domicile, quelle est votre routine pour les jambes :?: Pour moi c'est : Squat ( ou fente ) Leg exte...

Faut pas s'occuper des autres. Ceux qui sont assez intelligent pour comprendre je leur expliquer volontier ce qu'est de la whey, les acides aminés, la créatine.. Ceux qui partent avec des préjugés style :" la proteine c'est de la gonflette, dés que tu arrétes tout retombe " ben faut leurs ...

Ta eu des effets sur la perte de graisse ? Savoir si le svetol est vraiment efficace ? En tout cas je l'ai commander en poudre pour tester. Je pourrai le mélange avec mon shaker de protimuscle du matin? Je ferai un retour quand j'aurai fini mon pot Oui, j'ai de bon effets sur la perte de graisse. A...

Bonjour à tous, Cela fait plus de 6 mois que je prend du svetol à raison de 1 a 2 gélules le matin ( selon la nuit passée ),1 a midi et 1 avant mon entrainement. J'ai fini mon pot il y a une semaine, et j'ai noté un gros manque d'énergie, une plus grosse fatigue tout au long de mes journées. Je pens...

Hello tout le monde J'ai beaucoup hésité et voilà mon home gym : C'est du Body-Solid : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/rackwiw.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/rack1.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/poids.jpg Pupitre...

Salut Sinok !

Tout d'abord merci pour tout les conseils que tu as pu donner.
Je voulais savoir si tu t'entraine durant tes recharges glucidique ou non ?
Car j'ai lu que tu recharger le week end et que tu faisais un training un samedi sur deux.
C'est exact ?

Merci !

Et au niveau du rack, vaut-il mieux du powertec, bodysolid ou barbarian line ?
Ou sont-ils équivalents ?

Merci pour vos retours

Sur quels points tu les a trouvé décevantes ?

Tu conseillerais quoi ?

Bonjour a tous, Je vais bientôt emménager dans mon appart' et je me prévois un petit Home Gym. J'hésite entre : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/levergym.jpg et http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/powerrack.gif Je suis plus pour le Levergym pour des rai...

Oubli pas de nous dire ton ressentie sur le training / récup

Ok ok,
Est-ce que pour toi, l'isolat est un luxe ou sa consommation devient essentiel arrivé a un " haut niveau " ( comme le tien par exemple ) ?

Merci

C'est pas qu'elle est déconseillée mais c'est qu'elle ne justifierait pas sa différence de prix avec de la whey ou musclewhey pour un débutant,
Non ?