Bonjour, et moi ce qui m'etonne c'est qu'il n'y a pas de kipide dans ta diete.

Salut, Je peux te répondre car je suis dans la même situation que toi. :oops: J'ai commencé mon régime le 1 janvier 2012, je faisais 125 kg. :shock: J'ai d'abord commencé par connaître ma maintenance, et descendu débuté mon régime avec 300 kcal en moins avec un plan alimentaire auquel je me tiens en...

Bud Spencer, je pense

Les boites du lien sont du site http://stackerbottle.com/

Ben à 20 ou 30g j'apprécie dejà modérément .. Perso je n'ai pas l’estomac fragile, bien au contraire, mais un jour j'ai voulu tester la recette de crêpe 100% Nutrimuscle en remplaçant l'orge par le sarrasin. Bien mal m'en a pris, j'ai passé le reste de la journée aux toilettes. Depuis je suis desce...

Pour ma part, j'arrive presque à la fin de ma boite de test donc je fait mon rapport final. Concernant mes douleurs aux coudes elles ont disparus au bout de 2-3 semaines,par contre celles du genoux ont été un peu plus longues à s'estomper. Le genou gauche a été un peu long à se rétablir,mais après 6...

Bonjour gahan,
pour tes questions, je te conseille de lire Nutrition pour la musculation là
pour la créatine de lire ça
et de te procurer le livre nutrition de la force là qui m'a permis de répondre à beaucoup de question sur la nutrition sportive que je me posais
Bonne lecture

C'est un vieil appareil très pratique que j'utilise aussi pour mes barres. Je l'ai trouvé chez mathon http://www.mathon.fr/cat-electromenager/crepiere-gaufriers-croque-monsieurs/Brandt-Appareil-a-barres-de-cereales-PID78085.aspx mais il est cher. Il me semble que je l'avais acheté il y a 5-6 ans a m...

Et même de précision 0.01 gramme pour 22 euros chez Amazon http://www.amazon.fr/Micro-Balance-Pr%C ... 38&sr=8-20

Pour ma part, après trois semaines d'utilisation du Peptan, je peux dire que ce produit est très efficace. Les douleurs que j'avais aux coudes, ont disparu. Mais le plus flagrant reste l'amélioration des douleurs que je ressentais au niveau du genou gauche. Je ressens encore une petite gêne après le...