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Nota : En FRANCE la consommation de créatine ne doit pas excéder 3 grammes par jour; faire des cures de 4 semaines. Qui vérifie qu'on ne dépasse pas les 3gr/jour ? Parce que si on suit les indications du site : Quand et combien utiliser de Creapure® créatine ? Entre les repas Prendre 1 à 2 g de CRE...
par pioupiou
8 Oct 2012 09:33
 
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Sujet: Rien ne vaut la bonne vieille créatine monohydrate
Réponses: 183
Vus: 55233

Quand vous parlez de Glucides, c'est bien fruits&légumes ou alors vous parlez d'une autre source que vous arrêtez de prendre le soir ?
par pioupiou
6 Oct 2012 20:05
 
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Sujet: Glucide le soir meilleur que le matin ?
Réponses: 23
Vus: 4336

Merci Gilles pour tes réponses ;)

En tout cas ça fait plaisir de recevoir un mail qui t'annonce que tes produits sont arrivés avec 2 jours d'avance :D, heureusement que j'ai trouvé ma balance aujourd'hui, dès demain je commence le programme :D
par pioupiou
6 Oct 2012 19:56
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844

Ma commande est partie, vivement lundi ! :D - Est-ce que dans les boites de compléments en poudre il y a une dosette ? C'est peut-être idiot de ma part mais j'aimerai être sûr de prendre les bonnes doses précises :p - Comment faites-vous au boulot pour prendre vos suppléments (prot/créatine/l-carnit...
par pioupiou
5 Oct 2012 14:40
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844

Concernant les doses de protéines, je dois prendre 20gr à chaque repas et 30gr après l'entraînement ?

Dois-je maintenir l'apport de compléments les jour OFF ?
par pioupiou
4 Oct 2012 18:15
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844

La Paleo Diet n'est qu'une première étape, elle me réapprend à manger, je vais me diriger vers la Zone Diet de Barry Sears. J'ai éliminé le lait et le gluten, du coup j'ai plus cet effet ballonné qui me faisait tant mal quand je mangeais. (Il m'arrive de temps en temps de manger un peu de pain :$) Q...
par pioupiou
3 Oct 2012 15:19
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844

Aucune idée, je ne trouve pas les produits sur http://www.douane.gouv.fr/page.asp?id=18#1 ou http://fiscus.fgov.be/interfdanl/fr/enterprises/index.htm à mon avis, si par malheur tu te faisais arrêter, tu n'auras pas de taxe vu que tu achètes sur le territoire européen, les prot peuvent p-e passer co...
par pioupiou
3 Oct 2012 14:11
 
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Sujet: Livraison a l'etranger
Réponses: 13
Vus: 3367

j'ai réussi à passer le Bug ! Pour éviter ce petit bug de recherche aux futurs clients belges : - le 1ère formulaire : comme code postal mettez celui de votre point relais français - à la 2e page, la recherche automatique vous montre les différents points situés dans la ville, choisissez le vôtre. -...
par pioupiou
3 Oct 2012 09:47
 
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Sujet: Livraison a l'etranger
Réponses: 13
Vus: 3367

Bonjour, je ne savais pas où poster mon petit "bug" de commande, désolé si c'est la mauvaise section :p En fait j'essaye de m'inscrire depuis hier pour commander et arriver à l'étape 2 => "2 - Informations de livraison Chronopost." ça coince... Vu que j'habite en Belgique, le sit...
par pioupiou
3 Oct 2012 09:04
 
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Sujet: Livraison a l'etranger
Réponses: 13
Vus: 3367

Merci pour votre réponse. Dois-je garder les BCAA et Les FatBurner cités dans mon 1er post ou remplacer le tout par la Prot Totale + L-Carnitine + Creatine. Quelles sont les dosages pour une bonne perte de gras ? 3gr de L-carnitine par jour : pendant les repas avec glucides. (comment fractionner la ...
par pioupiou
2 Oct 2012 11:35
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844

Petit nouveau cherche conseils des pros

Bonjour tout le monde, en surfant un peu sur le net (à la recherche d'info sur les prot), je suis tombé ici. Ce site à l'air très complet et le forum est rempli de conseils judicieux (les membres et admins sont très actifs) Les conseils que je cherche sont avant tout pour perdre du poids (FAT !) , j...
par pioupiou
2 Oct 2012 09:40
 
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Sujet: Petit nouveau cherche conseils des pros
Réponses: 15
Vus: 2844
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