Merci de ta reponse cliff :) Justement je ne voulais pas de gainer , mais le faire moi- meme avec les flocons davoine et le lait (comme marque dans mon post original) , que penses tu de cette methode ? Sinon , jai deja des proteines Nutrimuscle , j'ai l'isolat de whey bio actif fraise . Tu pense que...