merci de votre conseille . et qu elle entrainement conseiller vous avec ces supplément ? par contre j ai une question et ton obliger de passer part la créatine pour se développer ? car j ai pas mal entendu de choses sur la créatine entre autre la rétention d eau ? je suis novice désoler si mes quest...

bonsoir tout le monde . voila j expose mon dilemme je fais de la muscu depuis trois ans et je stagne depuis un petit moment et je cherche a prendre des supplément pour pouvoir me développé un peux plus je fais 1.71m pour 69kg je fais en moyen 1h30 de sport par jour . Que puis je prendre pour pouvoir...