J'utilise la maltodextrine pendant et après l'entrainement, c'est un bon produit du faîtes de son IG Haut les glucides arrives rapidement dans le sang ça évite un éventuel coup de fatigue.

Moi je n'utilise que la maltodextrine dans tous les sport que je pratique je trouve que c'est un produit efficace qui me va bien, ensuite les BCAA tu peux les associé avec les 3 produits. Le Bicarbonate j'en utilise depuis peu, c'est un produit qui va rétablir un PH neutre dans le sang se qui joue ...

Moi je n'utilise que la maltodextrine dans tous les sport que je pratique je trouve que c'est un produit efficace qui me va bien, ensuite les BCAA tu peux les associé avec les 3 produits. Le Bicarbonate j'en utilise depuis peu, c'est un produit qui va rétablir un PH neutre dans le sang se qui joue p...

Pour ma part je suis plutôt maltodextrine, je mélange avec les BCAA durant l'entrainement et après l'entrainement je fait un mélange maltodextrine + Flocons d'avoine en poudre et EGG Protéines.

Le tableau Protéines, Glucides, Lipides présent avec les recettes, correspond au plat final ou pour une personnes ?

Colis reçu aujourd'hui, avec un petit cadeau , merci Nutrimuscle

christophe bonnefont a écrit:Une grosse patate douce (400/500gr) est le tour est joué

Ok je vais varié plus souvent ma source de glucides alors encore merci pour tes réponses

Les patates sont une source de glucide, donc je ne vois pas l'intérêt de rajouter une autre source comme le riz. Personnellement je consomme toujours des légumes avec mes patates douces et avec un filet d'huile d'olive. Oui je suis d'accord mais la patate douce à moins de glucides que le riz mais d...

J'ai une question à propos de la patate douce, peut on l'associé avec du riz dans un repas ?
Comme elle est riche en minéraux je me demandais si elle pouvait remplacer une portion de légumes.

Bonjour a tous, Je suis Ectomorphe et je souhaite débuté la musculation, on ma parlé d'une phase de prise de poid vue que je suis ectomorphe. J'ai donc commandé Protimuscle 5 afin de prendre de la masse et ensuite débuté la musculation. Je voulais savoir si c'était un bon choix, et s'il n'y a pas d...

Tarte au Thon

Moi j'utilise l'eau minérale essentiellement pour mes protéines et mes BCAA.

Si certains jours tu mange pas de poisson ou moins n'oublie pas de le remplace par 1 ou 2 cuillères d'huiles de colza ou 2 doses d'Omega 3 Nutrimuscle.

Moi j'utilise un mélange d'huile pour avoir un bon ratio oméga 6/3, je mélange une c. à. s. d'Huile de Tournesol avec 1/2 c. à. s. d'Huile de Lin comme assaisonnement.

On a essayer de s'adapter à un large public (et je peux vous assurez que ce n'est pas simple), il y a des recettes pour tout le monde, après c'est à vous de choisir et/ou de modifier celle qui ne vous convienne pas :wink: Si il y a un prochain livre, les ingrédients seront beaucoup plus strict et e...