Bonjour lalannefranck,

Quel est votre objectif de poids?

Bien à vous,

Traduction de l’étude : :wink: Les effets d’une supplémentation en créatine alimentaire sur la densité microvasculaire systémique et le degré de réactivité chez des jeunes adultes en bonne santé . Roger de Moraes Nutrition Journal 2014, 13: 115 doi: 10.1186 / 1475-2891-13-115 Une supplémentation ali...

Bonjour renan7505,

renan7505 a écrit: je mesure 1m82 et il y a un mois et demi 85 kilos environ.

Voulez vous une aide diététique? Si oui, quel est votre âge? Votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour f3rious, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan...

Traduction de l’étude : :wink: L’effet de la vitamine C sur les symptômes de bronchoconstriction pendant un exercice : un examen et une analyse statistique. Harri Hemilä allergie, d'asthme et d'immunologie clinique 2014, 10:58 L'activité physique augmente le stress oxydatif. Les effets antioxydants ...

Bonjour f3rious, Je suis endomorphe (1m92 pour 82 kg) Quel est votre âge? Votre objectif de poids? Je mange équilibré, par contre, j'abuse vraiment sur le fromage et je ne bois pas beaucoup la journée. A mon avis, il va falloir arrêter le fromage et se taper 1,5 litre d'eau par jour. Pourquoi ne buv...

Bonjour Sophie,

sophie a écrit:Dernière question, je fais du sport en général le soir. Est ce que protimuscle ne risque t-il pas de me couper ma faim?

Non, mais tout dépend du degré de votre activité physique. Si c'est malgré tout le cas, le plan alimentaire pourra être adapté.

Bien à vous,

Traduction de l’étude : :wink: Les effets d’une supplémentation en probiotiques sur la masse maigre corporelle, la force, la puissance mais aussi les indicateurs de résistance chez des hommes entrainés : une étude pilote. John Georges Journal de la Société internationale de nutrition sportive 2014, ...

Bonjour sophie, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan ...

Bonjour jimmyy91, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pla...

Bonjour aurore,

aurore a écrit:Bonjour voila je désir perdre du ventre et avoir un peux abdominaux que dois faire et prendre comme protéine merci des conseilles a bientot

Voulez vous une aide diététique? Si oui, quel est votre âge? Votre poids actuel? Votre taille? Votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour algo33, Bonjour, je suis tout nouveau sur ce site. J'viens pour avoir quelques conseils en fonction de mes objectifs et de mon profil. Très sportif et ceci depuis de nombreuses années ( j'ai 22ans ), je compte reprendre le sport après une très grave blessure qui ma éloigné quelques temps. Je...

Bonjour jimmyy91, bonjour aprer un pleu plus d"un mois toujour pas un kilos en plus je stagne a 62-63 je vais vous exposer ma diete est n"hesitez a me dire si quelque chose va pas merci au reveil:30 gramme de whey petit dej 2tranche de jambon de dinde avec 2 tranche de pain complet 120 gra...

Bonjour Sophie,

Quel est votre âge ? Votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour nono999, mes interrogations sont surtout sur l'effet de ces sucres pendant la séance vont-ils être consommés directement et les réserves de glycogène non sollicitées ou bien les réserves de glycogène locales sont-elles consommées par les muscles tout en étant parallèlement réalimentées par l...