le ZMB pardon pas le zma

cela dit le zma ne va pas tout resoudre mais je te conseille de continuer .meme apres une nuit "moyene" je me sens plus frais au reveil

j en prends 5 a 6 tous les soirs une heure avant de dormir .du moins une heure avant d assayer de dormir

Après l'entrainement (fini à 23h), j'ai énormément de mal à trouver le sommeil. Avec de la chance c'est vers les 2h30 du mat... On parle souvent d'une grosse dose de Vit C pour calmer et trouver le sommeil. Quelles sont les "grosses doses" utilisées par certains confrontés au même problèm...

est ce qu il y aura un jour de la vitamine c en gelule ? pour info en me fiant a la video j ai augmenté les doses je prends 2 dosettes bombées 3 a 4 fois pars jour . environ 6 a 8 grammes donc .je ne sais pas si c est bien ou mauvais mais je continu pour voir . Un retour de ta part sera très intére...

est ce qu il y aura un jour de la vitamine c en gelule ?

pour info en me fiant a la video j ai augmenté les doses je prends 2 dosettes bombées 3 a 4 fois pars jour . environ 6 a 8 grammes donc .je ne sais pas si c est bien ou mauvais mais je continu pour voir .

c est vrai je l ai remarqué ce matin . du coup je remets le pot a temperature ambiante. j espere que je n ai pas trop deterioré ma boite de vitamine c .

merci

vraiment intéressante cette video sur la vitamine c

ok la j ai commencé hier avec des demi dosettes aujourd hui je vais faire 3 a 4 dosettes on verra bien bien j ai decidé de la mettre au frigo quoique la vitamine c se degrade a la chaleur pour celle des aliments mais c est aussi valable pour la vitamice c chimique ? peut etre est elle plus resistant...

BONJOUR la dosette entiere a ras fait elle 1 gramme ? quelqu un aurait il suivit les conseils du naturopathe dans la video ?( en prendre le soir par exemple ) le frigo n est il ps trop froid j ai peur que ca déteriore la vitamine c tout comme la chaleur .la temperature ideale se situe vers ou ? merci

SALUT je me leve tot aussi plus tard que toi a 5 H du mat et je dors 5 voir 6 h par nuit maxi .j ai besoin de me coucher tard pour dormir mais le matin c est tres dur car encore besoin de sommeil . en prenant le ZMB je me sens mieux et plus frais le matin .c est peut etre dans la tete mais je ne pen...

OK je vois .pour me "rassurer "au lieu du multivitamine j ai commandé la vitamine c histoire de la tester et je continue le zmb .

merci pour le lien


mais meme si l on prend un complement le matin et l autre le soir on aura une megadose de vitamine b6

car il s agit la d apport journalier.matin ou soir ca fait un jour jour soit une megadose pour une seule journée

j ai raison ou j ai pas tort ?

BONJOUR


si je prends le multivitamine et le soir le zmb ,cela ne me fera t il pas un exces /surdosage de vitamine B6 etant donner que les deux complement sont fortement dosés en vitamine B6

merci

c est vrai que tu en prends beaucoup moins ! tant mieux si ca marche bien pour l effet coupe faim . pour moi on dirait bien que l effet coupe faim fonctionne quand meme legerement je suis encore au debut aussi .sinon dans ce produit ce qui m intérresse surtout c est de ralentir la glycemie des repas...

alors ;juste pour infos j ai commencé le premier jour avec 5 g avant les repas donc 5X3. le deuxieme j ai augmenté legerement . ce matin j ai prix 20 g avant le petit dejeuner puis 20 g dans une bouteille de 2 litres que j ai bu dans la matiné 20 g a midi .ce soir je reprendrai 20 g . verdict pour u...