Bonsoir Je viens de commander des oméga 3 et comme cadeau j'ai pris 40 gélules de guarana (je pensais que c’était le nom version cadeau du bio booster) mais je viens de voir que ce n'est pas le cas :? Ça ne me gène pas plus que ça mais quand je compare les deux il n'y a pas de thé vert dans le guara...
Oui je vois que c'est vraiment important de trouver son propre protocole Hier j'ai pris mon zmb plutôt qu'avant de dormir... et la WOW ! Nuit formidable, sommeil vraiment profond, des rêves, réveil ultra rapide et agréable :shock: Moi qui avait prévu de dormir jusqu’à 10h-11h environ ( :lol: ) je me...
Bon petit retour de cette nuit Prise: 2 gélules avant de dormir, endormi environ 30 minute plus tard (il y avait un truc intéressant à la tv, j'ai du lutter pour pas m'endormir :lol: ) Réveil nocturne environ 2 à 3 heures après (comme la dernière fois, d'habitude je n'en ai rarement ou alors je m'en...
Merci Gilles et NM-Conseils pour les précisions Pas d'effets secondaires si on en prend le matin? Genre m'endormir dans le bus :lol: A prendre dans la demi heure qui suit le réveil je suppose Je testerais tous ces protocoles le plus rapidement possible ps: Si on prend 4 ou 5 gélules c'est pas grave?...
Efficace pour moi serait de me réveiller un peu plus rapidement le matin et en forme (un membre d'ici disait qu'avant il mettait une vingtaine de minute à "émerger" et maintenant il suffisait de 5 minutes) Et d'éviter les coups de barre Tout cela est possible si je m'en tient aux retours d...
J'attendrais d’être rétabli de mon rhume pour recommencer les tests. Ce que je voulais dire c'était que mon objectif était d'avoir un protocole qui permettait d’éviter la prise nocturne (celle où on se réveille) :wink: Après pensez vous que le zmb puisse être totalement inefficace chez certains? Voi...
J'ai lu plusieurs fois qu'il été conseiller de reprendre des gélules si on se réveille, c'est assez embêtant vu que l’idéal pour moi (et pour beaucoup je suppose) serait de dormir d'une traite
Je n'ai aucun problème de sommeil d'habitude, c'est simplement que plusieurs jours par semaine je ne peux pas dormir assez (par exemple je ne peux dormir que 5h au lieu de 8 ou 9) à cause du boulot. Alors je comptais réservé l'usage du zmb à ces jours la histoire d’être bien frais le matin et éviter...
Sinon je mange de la viande tous les jours (donc la supplémentation en zinc est inutile pour moi). Le zmb en contient un peu, est-ce que ca pourrait être source de vomissement?