Et si on fait caseine + enzymes ca revient au meme qu une caseine hydrolysée, non ?

et entre caseine et whey pendant l'entrainement ?

Je vais finir par croire que la whey n'est plus utile face a la proteine de lait

Je croyais qu il était déconseillez de prendre de la créatine avant et pendant le training justement pour l'effet inverse