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Re: Travail des abdominaux

.. au travail des abdos ? donc plus le volume de travail des abdos est important lors d'une séance, moins on doit les travailler souvent ?
par rafoufou
11 Aoû 2015 15:55
 
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Sujet: Travail des abdominaux
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Re: Travail des abdominaux

ok pour la réponse... (donc en dehors d'une période de régime, je peux les faire indépendamment le matin au lever ou à la fin de ma séance de muscu...)

et pour la fréquence de travail ?
par rafoufou
11 Aoû 2015 11:09
 
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Sujet: Travail des abdominaux
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Travail des abdominaux

Une petite question :
- Vaut-il mieux travailler ses abdos le matin au lever à jeun ou bien les intégrés à ses séances de musculation ?

Pour le moment, je les travaille tous les 2 jours, le matin au lever à la barre fixe + crunchs ...
par rafoufou
11 Aoû 2015 07:10
 
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Sujet: Travail des abdominaux
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Re: Modification de mon plan alimentaire

ok merci :D
par rafoufou
8 Aoû 2015 05:45
 
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Sujet: Modification de mon plan alimentaire
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Re: Modification de mon plan alimentaire

- d'accord donc si j'ai compris, je continue comme je faisais en terminant mon pot de peptopro et en restant sur mon eggprot; ... et lorsque j'aurai terminé mon pot de peptopro, je remplacerai ma prise après entraînement et avant coucher par de l'isolat de whey, c'est bien ça ? - et pendant l'entraî...
par rafoufou
8 Aoû 2015 01:48
 
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Sujet: Modification de mon plan alimentaire
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Re: Modification de mon plan alimentaire

ok donc je peux :

- continuer avec l'egg prot le matin et dans mes collations
- terminer mon pot de peptopro (3 cuillières à soupe pendant mon entraînement)
- ensuite prendre 50g d'isolat de whey + créatine (quantité ?) + BCAA résistance (quantité ?)
- et en reprendre 30 g au coucher ...
par rafoufou
7 Aoû 2015 19:15
 
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Sujet: Modification de mon plan alimentaire
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Re: Modification de mon plan alimentaire

bonjour, souhaitant faire une nouvelle commande, je me demandais si je devais continuer sur de l'egg prot (sachant que c'est mon unique source de supplément en protéine; bien pratique je la cuisine souvent :D :D :D :D ) ou bien s'il serait judicieux de prendre autre chose après mes entraînements et ...
par rafoufou
7 Aoû 2015 18:01
 
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Sujet: Modification de mon plan alimentaire
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Re: Groupe de test du NATURAL BIO BOOSTER de Nutrimuscle.

moi aussi :D :D :D
par rafoufou
19 Juil 2015 18:58
 
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Sujet: Groupe de test du NATURAL BIO BOOSTER de Nutrimuscle.
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Re: Impacts de la cuisson sur la whey native

et pour l'egg protéine, j'ai l'habitude de faire des "gâteaux" en les faisant cuire à 120° au four ???
par rafoufou
3 Juil 2015 14:20
 
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Sujet: Impacts de la cuisson sur la whey native
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Re: Nutrimuscle sait choyer sa clientèle

En deux journées plus que pourries, la seule bonne nouvelle c'est la réception de ma commande avec plein de surprises :D :D :D !!!

merci pour ce sérieux et cette rapidité !!!
par rafoufou
26 Juin 2015 17:03
 
Annonce globale: Nutrimuscle sait choyer sa clientèle
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Re: Cicatrisation

merci :D
par rafoufou
26 Juin 2015 16:52
 
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Sujet: Cicatrisation
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Re: Cicatrisation

ok et quelles doses?
par rafoufou
26 Juin 2015 05:48
 
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Sujet: Cicatrisation
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Cicatrisation

A tout hasard, est-ce-que quelqu'un sait quel complément je peux donner à mon fils de 14 ans qui s'est ouvert au front cet après-midi ? :sad:

(j'ai du peptan - glucosamine et chondritine)...
merci d'avance
par rafoufou
25 Juin 2015 19:51
 
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Sujet: Cicatrisation
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

oui, oui j'avais bien lu cet article, mais en fait, les quantités n'étant pas indiquées, je ne savais pas si la quantité de chacun des compléments cités que je prends quotidiennement se justifiait, ou s'il fallait monter etc ??..
par rafoufou
24 Juin 2015 14:04
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Tant que je n'ai pas de douleur à l'entraînement, je pensais que ces quantités de prise suffisaient d'autant que je double ce qui est indiqué sur les pots ...
par rafoufou
24 Juin 2015 13:43
 
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Sujet: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.
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