ok donc en " en prévention" je recommande pour prendre chaque jour 2 fois 8 géllules de peptan + 2 fois 1 gélule d'acétyl-glucosamine et 1 gélule de chondritine , c'est bien comme ça ?
moi qui suis sensible au niveau articulaire, depuis que je prends 8 gelules de peptan + 1 d'acetyl-glusamine le matin et autant le soir, je n'ai plus de douleurs; (prise quotidienne depuis plusieurs mois) je me demandais si je devais choisir entre les 2, lequel de ces compléments devrais-je garder e...
En vue des vacances d'été, je suis à la recherche d'un "appareil" assez compact que je pourrais emmener avec moi pour continuer à garder ma musculature...
Avez-vous des idées,..., et vous comment faites-vous ?
ok je reste donc sur 2 fois 8 gellules par jour; avec 2 gellules de N-ACÉTYLGLUCOSAMINE également par jour, je trouve que ça me va très bien; plus de douleurs... je ne suis pas prêt d'arrêter ces 2 compléments; je suis en train de me faire un programme muscu + vélo pour montrer que les 2 peuvent êtr...
suite à un soucis au genou, je prenais 8 gellules de peptan le matin et 8 le soir; mes douleurs étant parties, puis-je continuer quotidiennement cette formule en prévention ou bien dois-je repartir sur 8 gellules par jour ?
En fait, je prends 40g de protéines (blanc d'oeuf de chez nutrimuscle) le matin au petit-dej et 40g à 16h au goûter; Donc, je peux quand même prendre du peptopro pendant l'entraînement ?
Toujours dans l'impossibilité de reprendre le vélo, je me suis mis depuis 1 mois à faire un renforcement musculaire sur l'ensemble du corps; Je prends de l'arginine 2h avant l'entraînement et 2 gélules de BCAA résistance juste avant ma séance puis 2 gélule de créatine à la fin de ma séance lors du r...
Pratiquant le vélo de course, je me suis blessé (derrière le genou) il y a une semaine au mollet et j'ai voulu poursuivre mes entraînements cette semaine jusqu'à ne plus pouvoir bouger ma jambe hier !!! :sad: :sad: :sad: Bilan : fissure d'un kyste poplité ... Repos en surélevant la jambe + glace + p...
ok j'ai lu la fiche BCAA que je commanderai en même temps que la prot de blanc d'oeuf sera dispo... j'en prendrai avant et pendant l'entraînement mais avec (modération) le maltodextrose pour les longues sorties... pour la protéine, est-ce-que ce que j'ai écrit précédemment est correct ? (j'ai un gro...
en fait je recherche la façon d'être le plus efficace à l'entraînement tout en perdant du poids; donc, vaut-il mieux que je prenne du peptopro (3c-à-s) + maltodextrose en roulant ou que du maltodextrose et du peptopro après (ou blanc d'oeufs bio)?
