Je me permets d'ajouter de nouveau une question (je ne trouve pas la fonction éditer) Il y a donc des féculents midi ET soir. ( + flocons d'avoine matin + gouter ) Je n'ai pas l'habitude de manger autant de féculents, avec cette quantité je vais quand même perdre du gras? Je suis plutôt habitué à un...

J'ajoute une question:

- J’arrête donc totalement la prise d'oméga 3 ?

Salut Fab,

oui c'est bien moi ^^

on va dire qu'il y a 6-8 mois de boulot là. je n'ai pas encore fini ma sèche car j'ai encore du gras dans le bas du ventre

Merci de votre réponse rapide! J'ai quelques questions sur le plan que vous me proposez: - Pourquoi l'utilisation de protéines totales après l'entrainement au lieu d'un isolat de whey ? - Le fait qu'il y ai 39% de glucides n'est pas grave si j'ai tendence à prendre du gras facilement? - 153g de prot...

Merci pour cette réponse rapide. J'ai 21 ans, je pratique la musculation 4-5 fois par semaine et plusieurs fois du cardio je suis étudiant. Mon objectif de poids final, je ne sais pas trop, je jugerais au miroir, mais je pense devoir descendre à 83-85 kg pour bien voir mes abdos. Mon objectif à moye...

Bonjour Nutrimuscle-Diététique, bonjour à tous. Je me permets de soumettre à votre critique mon plan alimentaire de sèche ci-joint. J'ai choisis un plan avec des macros du type: prot 40% glucides 20% lipides 40% Je suis plutôt endomorphe, j'ai tendance à prendre du gras assez facilement, je suis trè...

Je me lance aussi.

bonjour à tous déjà un moment que je suis client chez nutrimuscle, et je me décide enfin à me manifester sur le forum! Mon avis sur l'isolat de whey J'avais la version aromatisé vanille mais pour ce nouveau pot je me suis tourné vers la gamme naturelle, plus riche en protéines et moins grasse. (idéa...