Bonjour,

Merci pour cette réponse très précise.

Savez-vous m'indiquez le temps d'attente conseillé entre la collation après le sport et le dîner?

Nutrimuscle recommande de consommer ses protéines dans de l'eau minérale à température ambiante

Est-ce que de l'eau de source peut faire l'affaire (ex: crystaline) ou il faut forcément de l'eau minéral?

Bonjour, Je suis nouvelle ici et sollicite votre aide afin d'avoir vos conseils, sachant que mon but est de prendre du muscle principalement au niveau des fessiers (+jambes et cuisses). Je fais 1m60 pour 55 kilos A noter que je ne souhaite pas prendre de gainer, car j'ai tendance à grossir du ventre...