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Re: Quel lait végétal ?

Si tu as les moyens (pas testé).

http://www.cfaitmaison.com/bio/soyabella.html
par aro
5 Déc 2016 14:54
 
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Sujet: Quel lait végétal ?
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Re: Plus de testostérone et moins de cortisol avec la créati

Intéressant, merci. C'est pertinent de prendre la fourchette haute (5g, 75kg) quand on fait beaucoup d'endurance ?
par aro
24 Nov 2016 06:01
 
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Sujet: Plus de testostérone et moins de cortisol avec la créatine
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Re: La caféine augmente la performance, trop la réduit!

Merci pour l'étude, penses-tu que l'on peut donc consommer régulièrement ( environs 2X/semaines) ces doses, en partant sur la partie basse du dosage de l'étude ? Soit dan les 300 mg dans mon cas, et pour des activités d'endurance intensives.

Merci
par aro
28 Oct 2016 05:03
 
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Sujet: La caféine augmente la performance, trop la réduit!
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Re: Évaluation génotypique du sucralose

Tu peux garder un peu de MW, les deux jaunes et te faire une sorte de crème à laquelle tu rajoutes le sucralose pour garnir ton pancake. Et au moins tu ne fais pas cuire les jaunes.
par aro
29 Sep 2016 15:15
 
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Sujet: Évaluation génotypique du sucralose
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Subtotal : US $ 235 Shipping : US $ 5768.43
Ils auraient pu faire la livraison gratuite comme sur Aliexpress !
par aro
13 Aoû 2016 05:34
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Comment diminuer de 50% l'apport calorique de son riz?

Salut,

Merci pour l'idée, je viens de tester à l'instant avec un mélange flocons d'avoine/sarrasin. juste cuits avec de l'eau, mais plus longtemps que d'habitude, on obtient une pâte bien "gélatineuse", je le laisse au frais toute la nuit et je vous dis le résultat.
par aro
7 Aoû 2016 15:57
 
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Sujet: Comment diminuer de 50% l'apport calorique de son riz?
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Re: Les athlètes d'endurance ont un besoin élevé en protéine

Merci, il va vraiment falloir que je m'y mette ....

Par contre c'est dommage, on ne connait pas le type d'effort que les sujets ont réalisé: Plat, dénivelé ? (ça doit encore augmenter les besoins).
par aro
29 Juin 2016 09:57
 
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Sujet: Les athlètes d'endurance ont un besoin élevé en protéines
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Re: COmpléments et autre pour fracture

Ok merci, pour les autres (petpan and co) je reste sur les quantités recommandées ?
par aro
23 Mai 2016 13:10
 
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Sujet: COmpléments et autre pour fracture
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COmpléments et autre pour fracture

Bonjour, Je me suis fait une petite fracture de la malléole hier et j'en ai pris pour 3 semaines d’attelle. Il y aurait-il des compléments à favoriser pour mettre toutes les chances de mon côté car j'ai une grosse compétition fin août. J'ai doublé le Peptan à 20g/jour depuis hier, j'ai de la glycine...
par aro
23 Mai 2016 06:55
 
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Sujet: COmpléments et autre pour fracture
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Re: Le thon, c'est pas si bon!

On est encore bon sur les sardines et maquereaux ? Bisphénol et autres mis à part
par aro
30 Avr 2016 14:23
 
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Sujet: Le thon, c'est pas si bon!
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Re: Introduction protéine de lait

ça marche, merci.

Je vais attendre le weekend pour tester la théorie de Mr Internet vs réalité, mieux vaut être à domicile, sait on jamais.
par aro
28 Avr 2016 14:48
 
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Sujet: Introduction protéine de lait
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Re: Introduction protéine de lait

J'ai reçu ma commande hier et j'ai pris la protéine totale en cadeau histoire de pas me retrouver avec 4kg sur les bras. Je peux commencer à combien de grammes ?10-15 ? Autre question, par rapport au "blocage psychologique"...: Tu as conseillé la protéine totale bio par rapport à ma demand...
par aro
28 Avr 2016 14:10
 
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Sujet: Introduction protéine de lait
Réponses: 6
Vus: 856

Re: Blocage psychologique

"si ça marche, je pense que tu as plus de chances de le regretter que d'en être contant si les mauvaises bactéries prolifèrent" Je suis joueur dans ce domaine, je fais déjà des aliments fermentés. Généralement, la culture que l'on rajoute est puissante et prend l'ascendant sur les mauvaise...
par aro
26 Avr 2016 14:36
 
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Sujet: Blocage psychologique
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Re: Blocage psychologique

Je profite de la tournure de la discussion (méthode pour atténuer certains effets des poudres) pour poser ma question: Peut-on faire fermenter la protéine totale bio genre à la manière du kéfir avec le lait ? Ou le procédé de fabrication ne le permet pas ? J'ai cherché sur le net (surtout sur les si...
par aro
26 Avr 2016 13:41
 
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Sujet: Blocage psychologique
Réponses: 56
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Re: Introduction protéine de lait

Ok merci, avec ou sans lactase ?
par aro
20 Avr 2016 08:38
 
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Sujet: Introduction protéine de lait
Réponses: 6
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