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Introduction protéine de lait

Bonjour, Je ne consomme plus de produits laitiers depuis bien 5 ans (j'en consommais pas mal, sous toutes ses formes). Le fait d'arrêter a complètement résolu mes problèmes d'allergies. Mais histoire de ne pas mourir sans savoir, j'aimerai les réintroduire mais uniquement sous forme de poudre, surto...
par aro
20 Avr 2016 06:27
 
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Sujet: Introduction protéine de lait
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Re: La glutamine protége la santé du sportif d'endurance

Merci, je pense tester ça prochainement mais sur des durées plus courtes avec intensité élevée pour voir comment l'estomac réagit.
par aro
17 Mar 2016 16:36
 
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Sujet: La glutamine protége la santé du sportif d'endurance
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Re: La glutamine protége la santé du sportif d'endurance

Bonjour, Ça vaut le coup d'en consommer pendant un effort (Durée 3-6h ou beaucoup plus, genre 15-30h) ( consommation avant l'effort dans l'étude) ? En particulier si on prend déjà des bcaa. Le but serait de réduire au max la production d'ammoniaque induite par les bcaa, même si d'après ce que j'ai s...
par aro
17 Mar 2016 16:06
 
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Sujet: La glutamine protége la santé du sportif d'endurance
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Re: Aliment sans gluten : ni meilleur, ni plus sain...

Pour le coup je ne vois pas en quoi l'article de 60MDC fait avancer le débat sur le gluten. Il suffit de regarder les images utilisées pour illustrer celui-ci: Pizza, chips, gâteaux etc... Forcement c'est mauvais. On ne peut pas comparer ça à une alimentation normale sans gluten (pas de produits tra...
par aro
11 Fév 2016 09:43
 
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Sujet: Aliment sans gluten : ni meilleur, ni plus sain...
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Re: Lien entre l'acné et la résistance à l'insuline

Salut,

Cette étude a été réalisée sur un groupe de personne en particulier (sportif), ou chez des sédentaires ? Car dans un précédent post tu parlais de la faible probabilité pour les sportifs sérieux de souffrir du diabète.


Merci
par aro
24 Déc 2015 08:19
 
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Sujet: Lien entre l'acné et la résistance à l'insuline
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Re: Le sport fait chuter les niveaux de calcium

D’où vient cette phobie du calcium en complément ? "accru d'infarctus, de calculs rénaux", d'études obsolètes ? Je ne consomme plus de produits laitiers depuis plusieurs années, mais en même temps, je n'ai jamais eu une seule fracture alors que j'en consommais pas mal sous toutes les forme...
par aro
18 Déc 2015 11:30
 
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Sujet: Le sport fait chuter les niveaux de calcium
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Re: Comment retirer l'arsenic du riz?

Et ça, on en fait quoi ? :shock:

comment-diminuer-apport-calorique-son-riz/13484/?hilit=huile%20de%20coco#p155084

Merci pour la technique au passage, c'est très bon...
par aro
17 Déc 2015 16:45
 
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Sujet: Comment retirer l'arsenic du riz?
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Re: Quels bénéfices d'un régime sans gluten chez les sportif

Ok.

Juste par curiosité, quand ils disent "Blood samples were taken preexercise, post-SS, and post-TT": Les marqueurs d'inflammation ne peuvent t'ils pas évoluer dans les quelques heures qui suivent l'effort ?
par aro
14 Nov 2015 13:34
 
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Sujet: Quels bénéfices d'un régime sans gluten chez les sportifs?
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Re: Quels bénéfices d'un régime sans gluten chez les sportif

Si j'ai bien compris l'étude, l'effort est de 45 minutes en mode cool plus 15 minutes à intensité élevée. Ce total de 1h est quand même faible pour des sportifs d'endurance. Personnellement avant que j’arrête le gluten je pouvais courir facilement et sans problème digestif pendant un effort de cette...
par aro
14 Nov 2015 12:53
 
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Sujet: Quels bénéfices d'un régime sans gluten chez les sportifs?
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Re: Suppléments endurance

C'est ça.
par aro
3 Nov 2015 18:13
 
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Sujet: Suppléments endurance
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Re: Suppléments endurance

Bonjour, Petit retour après ma course (100km/4600+) réalisée en 15h50 J'ai utilisé les produits suivants: Un mélange maltodextrine, dextrose, fructose (par sachet de 50g pour environs 1 litre d'eau 30/10/10) avec 6-7 grammes de BCAA, ce qui représente 50g sur l'ensemble de la course. Du Natural Bio ...
par aro
3 Nov 2015 09:15
 
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Sujet: Suppléments endurance
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Re: Suppléments endurance

Ça marche, merci.
par aro
20 Sep 2015 05:31
 
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Sujet: Suppléments endurance
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Re: Suppléments endurance

merci pour ces conseils, je vais passer commande de ce qu'il me manque: Bicarbonate et carnitine + refaire le stocks de NATURAL BIO BOOSTER Je prends des comprimés d'électrolyte depuis un moment sur les courses longues. Composition (1 tab): 320mg chloride, 210mg sodium, 60mg potassium, 30mg calcium,...
par aro
19 Sep 2015 17:18
 
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Sujet: Suppléments endurance
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Re: Suppléments endurance

Oui ça sera dans cette fourchette. Avec un départ très tôt le matin (4h00).

Merci
par aro
19 Sep 2015 06:25
 
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Sujet: Suppléments endurance
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Re: Suppléments endurance

j'espère que je t'ai pas mis un coup de pression avec ma question :roll:
par aro
18 Sep 2015 21:37
 
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Sujet: Suppléments endurance
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