Bonjour je vais passer au full body mailes avis sont différent il y en a qui me dise cest bien pour la pdm et quand on a du mal grossir et dautre me dise que le full body cest pas top donc votre avis serait le bienvenu

merci mais j'ai deja tout sa jai pris 23 kilos en 1ans et9mois mais je demandai sa car j'ai toujour aimer en faire mais c'est contre productif donc le cardio fini en tout cas merci spencer

Ok merci

Bonjour je me posais une question le cardio en prise de masse 45 min de footing par semaine en une seul fois peut til etre contre productif pour la pdm merci de vos reponse

Merci a vous

Merci pour cette reponse rapide

Bonjour je me suis fait operer de lappeindicite ya un mois donc je suis redescendu a 72 kilo sa fait 3 semaine que jai repris ma diete et mon poid ne remonte pas donc ma question le fait que je fait pu de muscu depuis cest sa qui bloque la prise de poid? merci

Merci pour vos reponse

Bonjour voila mon probleme les jour ou je prend de la créatine jai une soif tres intense en pleine nuit et je bois facile 1 l pour faire disparaitre la soif comment y remedier merci

Ok merci nutrimuscle

Bonjour nutrimuscle alors voila j'ai atteint les 76 kilos bref dimanche je me suis fait operer de l'appendicite donc je suis sorti aujourd'hui et je suis plus qu'a 70 kilo le medecin ma dit de pas faire de sport pendant 2 mois mais j'ai le droit de manger normalement voila ma question je peux boire ...

Moi jutilise du musclemass5 cest vraiment pas mal aprer cest ce qui est bn flocon davoine si taime pas muesli aprer pate riz basmati legume dinde oeuf poisson en gros tous les aliment transformer par lhomme les gateau les chips les plat preparer etc a bannir aprer tu peux te faire plaisir 1 fois tou...

Salut a toi dans ta description je me reconnais ya 1 ans et demi je pesais 55 kilo pour 1m87 aujourd'hui 75 encore 10 a prendre bref y'a pas enormement de secret pour grossir faut manger enormement je tourne a 4000 cal par jour (pour moi c'est beaucoup) niveau entrainement je fais du poid de corp po...

Bonjour did tu prend beaucoup de créatine je trouve t'es a plus de 5 gr par jour la non?

Ok merci des conseil je donnerai des news fin juin objectif 78 kilo