Bonjour sa fait 3 mois et demi que je prend de la creapure donc 2 gelule au reveil une gelule a 10 une a 13 une a 16 une a 19 et une a 22 et aucun effet en 3 mois donc je pense que je fait partie des gens qui lassimile pas donc ma question au lieu de la créatine je peux ajouter des bcaa a ma whey.Po...

merci rimkus je vais tester le beurre de cacahuete
mon age 20 ans 64 kilos objetif 75 ma taille 1 m87 grace a ma diete j'ai pris 7 kilos en 3 mois
voila merci

a d'accord autant pour moi j'ai augmenter mes flocon et c'est bon la prise de poid et relancer car le mois dernier je suis tomber malade et j'ai du perdre du poid j'avais pas fait attention a sa

bonjour j'ai deja fait ma présentationn sur le sujet de maigreur constitutionelle avant je fesais 1.87 pour 57-58 kg et maintenant grace Nutrimuscle j"en fai 62-63 et mes objectif de poid 80kilos serais ideal mais bon si j'arrive a 70 je serais deja content

merci ta réponses je t'expose ma diete au reveil:30 gramme de whey petit dej 2tranche de jambon de dinde avec 2 tranche de pain complet 120 gramme de flocon d'avoine 20 gramme oléagineux et 100 gramme de fromage blanc collation 10h 100 gramme de pate pesé cru avec 100 gramme de fromage blanc dejeune...

salut moi nutrimuscle ma conseiller whey plus flocon d'avoine bio en poudre + créatine sa a marche en 1 mois jai pris 4 kg bon la je stagne sa doit surement venir de ma diete et pour le fruit aprer le sport c'est déconseiller a cause du fructose moi je prend 40 g de whey juste aprer le sport avec 2 ...

Mdr nn serieuresement jai deja essayer toute ces saloperie mayo frite grecque macdo cooki et jen passe pour moi cest de la mouise sa dune cest mauvais pour la sante et puis surtout jai jamais pris un seul kilos en bouffant cest mouise jai pris du poid les 4 kg grace a nutrimuscle le chocolat et la p...

bonjour aprer un pleu plus d"un mois toujour pas un kilos en plus je stagne a 62-63 je vais vous exposer ma diete est n"hesitez a me dire si quelque chose va pas merci au reveil:30 gramme de whey petit dej 2tranche de jambon de dinde avec 2 tranche de pain complet 120 gramme de flocon d'av...

Moi aussi je suis tres maigre mais grace a nutrimuscle jai reussi a prendre du poid grace a whey plus flocon davoine plus créatine

ok merci je suis déjà a 300 gramme par jour je passe a 400? sa suffit ou plus

bonjour je revien vers vous car en 1 mois j'ai pas prit un gramme donc il y a 2 semaine comme j'ai vu que je prenais pas un gramme j'ai augmenter mes glucide (400calorie par jour en plus) et je me suis pesé ce matin et pas un seul gramme sur la balance ce que je comprend pas dailleur vu que j'ai pri...

ok merci

merci pour la réponse ba 4 kg de muscle sans gras j'aurais aimer mais bon non malheuresement non c'est a dire que on voit moin mes cote et aussi j'ai l'impression d'avoir plus de volume au pec et au epaule mais sinon non j'ai pas de graisse je suis inferieur a 10% a l'aise puisque qu'avant j'était a...

pas 10 h excusez 10h30

bonjour verdict aprer un mois de flocon d'avoine et de whey + créatine 4 kg de plus sur la balance jesepre sa va continuer je tour a 3200 calorie par jour off et jour on 3500 je voulais posez une question s que les collation doivent etre pris avec des proteine obligatoirement ou on peut prendre que ...