http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-arnold-classic/2722-road-to-the-arnold-kai-greene-trains-back-with-dorian-yates-part-one.html http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-arnold-classic/2723-road-to-the-arnold-kai-greene-trains-back-with-dorian-yates-part-two.html http://mdtv....

ça risque d'étirer fort
je ferai des vidéos à l'occassion

Blaze a écrit:Le Sissy réalisé avec les pieds bloqués de cette manière est-il aussi "délicat" pour les genoux, que celui réalisé de manière classique (Ce se tenant et descendant sur la pointe des pieds --> http://www.SP.org/exercices/sissy_squat ) ???

c'est moins "hard" pour la rotule

ça doit être pour lever la charge automatique afin de la changer entre 2 séries (logiquement)

quads avec un travail intense du droit de la cuisse

il devait être dans les 175 cm

5 g c'est beaucoup pour une femme
pour le muscle, je crois que tout est moins efficace chez la femme ce qui est logique

Ces 3 suppléments vont marcher chez les femmes
mais la créatine est moins efficace que chez les hommes

il te faut des graisses pour la testo et pour la force
le cholestérol, c'est bien mais pas forcément pour la testo

on n'est surtout pas fait pour gagner beaucoup de poids très vite
à toi de choisir la copine (le look) ou la bouffe

si mais ça ne l'a pas empêché de louper une pose alors que Glass est censé lui faire travailler le posing à fond

qu'à l'autopsie, on dise de toi que ton foie était sain malgré ta crise cardiac, ça te fait une belle jambe