rien ne t'oblige à en prendre tous les jours
1 jour sur 2 ou 3, ça marche aussi

prendre la carnitine avec les plus gros repas

PS : A propos de Carnimuscle, si je suis bien les conseils d'utilisation; je dois prendre un total de 8 gélules par jour (2 à chaque repas principal & 2 avant l'effort) et pour les BCAA 6g par repas + 6g après l'entrainement donc 6*4 = 24g par jour. J'ai juste ou je me trompe ? ça va ou tu peux...

Administrateur a écrit: (et non du lactosérum de fromagerie)

c'est à dire tiré de lait qui n'a pas été fermenté + caillé

il n'y a quasiment zéro goût

super content de faire partie du groupe de test, j'ai hâte de vous faire remonter mes impressions ! sinon, on peut avoir des précisions sur les avantages supposés de cette nouvelle prot? ses atouts par rapport au reste de la gamme (j'ai tout le stock chez moi) merci ! elle regroupe plein d'avantage...

il faut préciser qu'elle a quasiment zéro lactose

il lui faut une protéine sans lactose
http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=2739

3 semaines, tu dois commencer à bien vider tes stocks

Sinon 30 gr ingérés 15 mn avant, 30 gr pendant et 40 gr après l’entraînement le tout avec des BCAA vous paraissent cohérent pour avoir de l’énergie, récupérer correctement, éviter l’hypoglycémie sans craindre de ressembler à un moine ou de retreindre son espérance de vie. j'en prendrais plus pendan...

Criti a écrit: pour créer un "pic d'insuline", es-ce réellement interessant?

si tu veux te retrouver gras comme un moine, oui
plus généralement, qui dit insuline, dit raccourcissement de son espérance de vie

c'est en pré ou en post que tu as a le plus de chances de faire une hypo

Ca sera plus sûr une fois que le protéine sera arrivée
on ne sait jamais

LAYO41 a écrit:Les prises sont espacées de 3h minimum.

si ça te géne, j'espacerais plus à cause de la caseine ou change pour une whey uniquement

si tu as beaucoup d'expériences avec la maltodextrine, tu peux passer au waxy car il faut faire attention à sa vitesse